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Por que você não deve parar de malhar no inverno

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Formação Immortal : 2 escada lúpulo 10 escada salta 6 ampla run / hop hop para fora em 5 sprints escada 100 toe mudança de nível 10 torneiras push up dobra em 20 de alternância de lateral agachamento 40 corrida em 2 cruz em fevereiro 3-5 rodadas terminar com 5 min de baixo prancha preensão

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