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8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

Deitada de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. O pescoço deve ficar alinhado com o corpo.

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Treino de Alta Intensidade - Menos de 10 minutos! - YouTube

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Este exercício vai secar sua barriga e deixá-la lisinha em menos de 30 dias e sem sofrimento

A barriga é provavelmente uma das áreas mais problemáticas do corpo quando se trata de perder peso. Todos nós sonhamos com um abdome liso e tonificado, mas também parece que todos odeiam exercícios abdominais.

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12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

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Barriga lisa

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9 exercícios para chapar barriga sem precisar de abdominais

9 exercícios para chapar barriga sem precisar de abdominais - Bolsa de Mulher

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Elimine totalmente a gordura nas costas com este programa de exercícios de 90 dias

GRAU DE DIFICULDADE MÉDIA - voltando a ativa. Exercício para costas: Inspire e expire enquanto mantém essa postura (coluna reta, sem forçar o pescoço nem flexionar os joelhos) em forma de V por 15 seg, por 5x, descansando 15 seg a cada vez.

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A maioria das pessoas associa uma barriga plana aos abdominais tradicionais e mesmo os isométricos ou pranchas, mas será assim?

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Desafio fitness de 4 semanas para transformar todo o seu corpo

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5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

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