Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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MUSCULAÇÃO, TREINO PARA GANHAR MASSA, SÉRIES, EXERCÍCIOS, HIPERTROFIA | coisas pra ver

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PHYSICUS - Equipamentos Esportivos .....................................

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Treino de musculação com halteres

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