Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo

10 exercícios para engrossar pernas e coxas com vídeos (visitar artigo). Mais… More

pin 267
heart 41

Exercícios - Corpo todo - Casa

pin 2.8k
heart 568
speech 3
Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes menos

Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes menos

Whey protein, albumina, maltodextrina... Quem usa suplementos para ganho de massa muscular sabe que a compra desses itens, muitas vezes, requer uma ginástica...

pin 893
heart 172

Treino para mulheres sem equipamento

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

pin 14.6k
heart 2.1k
speech 9

4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

pin 2k
heart 349
speech 1
Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

pin 1.3k
heart 247

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

pin 8.3k
heart 1.4k
speech 4

Exercícios para afinar os braços |

pin 1.7k
heart 246
Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias                                                                                                                                                                                 Mais

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias Mais

pin 469
heart 64
O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

pin 720
heart 123