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Pra fazer em casa !  Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

Treino para mulheres sem equipamento

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Exercícios para fazer em casa_inf_saude_061009

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

Agachamento em isometria

O treino funcional de 45 minutos que secou o corpo de Kéfera

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Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

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Infográfico: Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar

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Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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Neila Rey é nutricionista e personal trainer. E em seu site ela colocou diversos exercícios rotineiros para aqueles que querem se parecer ma...

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