(PILATES) LOMBAR: não esqueça de respirar lentamente, na hora q levanta é que solta o ar, e não se esqueça de q todo exercicios do pilates a barriga tem q estar presa. Este mesmo exercício  com bola pode ser feito no colchonete e é bem mais fácil.

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Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento.Alongar o corpo envia sangue para os músculos e "destrava" as articulações, colocando-as em movimento.O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício.

36 exercícios para você fazer em casa e se livrar das dores nas costas e articulações!

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6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas

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Veja 6 posturas de yoga para aliviar dores nas costas, ganhar mais equilíbrio e concentração. Um verdadeiro tratamento para o corpo e a mente.Vamos lá!

Faça esses movimentos toda noite antes de dormir e veja o milagre acontecer!

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METAFÍSICA DA COLUNA   O QUE ELA DIZ EM SUAS DORES    Quase todos nós conhecemos as dores e os desconfortos da Coluna Vertebral.  O que p...

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O livro 101 Receitas Fit traz pratos saborosos, saudáveis e cuidadosamente selecionados, descritos num passo a passo muito bem organizado, todos com ingredientes de baixa caloria, assim não existem desculpas para variar no cardápio diário em sua rotina de treinamentos.  Acesse o Site e Saiba Mais: http://livro101receitasfit.com/

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Áreas da Coluna Vertebral e sua relação com o corpo.

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Veja a relação da sua coluna vertebral e as áreas inervadas que podem sofrer alteração devido ao pinçamento do nervo. Você já checou sua ? Quiropraxia o melhor remédio para dor no corpo. Agende sua consulta de Quiropraxia com Dr. Fabio –

8 poses de Yoga para coluna e pescoço. exercício da ioga # vida saudável #exercício de alongamento #poses de ioga

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A causa da dor: como a coluna está conectada com os órgãos | Cura pela Natureza

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Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas | SOS Solteiros

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5 exercícios fáceis para melhorar a postura em casa

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[Infográfico] Estenose é o estreitamento do canal vertebral. Veja mais informações sobre esta doença no infográfico ou acesse http://www.dryunes.com/doencas-da-coluna/estenose-do-canal-vertebral/

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

5 alongamentos simples e rápidos para você fortalecer a sua coluna naturalmente

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[Infográfico] A Radiculopatia Cervical é provocada pela compressão dos nervos que se ramificam a partir desta região da coluna. Neste infográfico, obtenha as principais informações ou acesse http://www.dryunes.com/radiculopatia-cervical/.

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