Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Os 5 melhores exercicios para coxa e bumbum - 5 best exercises to but

pin 352
heart 55
speech 1
Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

pin 1,5k
heart 402

Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

Exercícios para fazer em casa_inf_saude_061009

pin 1,1k
heart 153
speech 3

Aumentar glúteos: 7 exercícios para conquistar o bumbum perfeito

Aumentar glúteos: 7 exercícios para conquistar o bumbum perfeito - Bolsa de Mulher

pin 346
heart 77

Get your upper body fit and toned for Summer with this shoulders and arms workout for women. A complete 30 minute circuit that combines cardio and strength training moves to create a well-rounded, fat-burning routine. www.spotebi.com/…

pin 74
heart 13

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa | Cura pela Natureza

pin 3,3k
heart 646
speech 2

Um plano de exercício feito especialmente para você!

Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

pin 72
heart 14

Exercícios para a parte posterior da coxa e para o glúteo

pin 136
heart 19

Guia da Dieta Exercícios para reduzir o culote e coxas

pin 90
heart 15

GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercícios para o bumbum e posterior de coxa.

pin 108
heart 18