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5 Rituais Matinais para um dia mais produtivo!

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de Pratique Yoga

Os 5 Ritos Tibetanos – A Fonte da Juventude

5 Ritos Tibetanos Faça a repetição de 7 vezes para cada exercício. Aumentando semanalmente, de 7 em 7 até chegar a 21 repetições.

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Aula de Yoga para Iniciantes - #5 - Elimine as Cãibras e Dores nas Costas - YouTube

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de Boa Forma

10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

Agachamento no degrau

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de Vix

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

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de Vix

7 mudanças alimentares para fazer ao longo de 7 dias e “esvaziar a pochete”

Muitas mulheres estão satisfeitas com suas formas físicas no geral, mas se incomodam com o excesso de gordura acumulado na barriga, que forma a famosa e temida "pochete". Ainda que seja impossível emagrecer somente uma parte específica do corpo, dá para adotar medidas temporárias para secar essa barriguinha extra

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de Boa Forma

10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

Quando o assunto é definir bumbum e pernas, as malhadoras são unânimes: tem que apostar no agachamento! E o melhor de tudo é que esse exercício têm várias versões e pode ser feito em qualquer lugar

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Queijo Caseiro 2 litro(s) de leite 8 colher(es) (sopa) de vinagre branco Leve o leite ao fogo até levantar fervura.Acrescente imedi...

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de Cura pela Natureza

Surpreendente: limão e sal do Himalaia juntos podem eliminar enxaqueca

Esta receita é uma dica do livro "The Ultimate Healing System: The Illustrated Guide to Muscle Testing & Nutrition", do dr. Donald Lepore.

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