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Manguito rotator interno De pé, pernas semiestendidas e afastadas na largura do quadril, braço direito estendido ao longo do tronco e esquerdo flexionado na altura da cintura, segurando uma das extremidades da faixa. Rotacione o braço esquerdo para dentro, trazendo a mão na direção da cintura. No final da série, troque o lado.

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Canal Electro Rock News: Chà de Flor lança clipe para faixa “Suor“

Resistance band loop leg workout

Manguito rotator externo De pé, pernas semiestendidas e afastadas na largura do quadril, braço esquerdo estendido ao longo do tronco e direito lexionado na altura da cintura, segurando uma das extremidades da faixa. Rotacione o braço direito para fora, até ultrapassar a linha do ombro, mantendo o cotovelo junto ao tronco. Volte devagar. No final da série, inverta o lado.

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Leggings com faixas laterais | H&M

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CAPACETE Casco rígido, construído em termoplástico Marca: Bullard | Modelo: Bull 911H Características Travas para fixação de óculos ou lanterna. Estrutura interna ajustável na cabeça. Testeira em Sportek™, para oferecer maior conforto ao usuário e reter o suor. Faixas reflexivas de segurança.

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