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Effective and intense stretches for the hip flexors, quads, hamstrings and front torso. Stay mindful of the forces in opposition- added a lateral flexion to increase the hip flexor stretch! ⚠️ Try to keep the sternum lifted and the gluts engaging to open the hips more effectively…

Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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Split squat into single leg good morning. Oh my.

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