Suco detox de cenoura com maçã  Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto  Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco detox de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

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Receita de Folha de couve flor refogada em receitas de legumes e verduras, veja essa e outras receitas aqui!

Receita de Folha de couve flor refogada em receitas de legumes e verduras, veja essa e outras receitas aqui!

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PANQUECA DE COUVE   INGREDIENTES: • 1 ovo; • 100ml de leite desnatado; • ½ xícara de farinha de trigo integral (para versão sem glúten, utilize a farinha de arroz); • 1 folha de couve (ou 1 ramo de espinafre); • Sal a gosto.  MODO DE PREPARO:  Bata todos os ingredientes no liquidificador, e despeje a massa em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo. Rende 3 panquecas. SUGESTÕES DE RECHEIO:  frango desfiado com cottage / patinho moído com azeitonas / queijo branco com tomate e orégano

PANQUECA DE COUVE INGREDIENTES: • 1 ovo; • 100ml de leite desnatado; • ½ xícara de farinha de trigo integral (para versão sem glúten, utilize a farinha de arroz); • 1 folha de couve (ou 1 ramo de espinafre); • Sal a gosto. MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador, e despeje a massa em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo. Rende 3 panquecas. SUGESTÕES DE RECHEIO: frango desfiado com cottage / patinho moído com azeitonas / queijo branco com tomate e orégano

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Picolé brasileiro -107kcal -  2 fatias manga 3 fatias  kiwi 10 flhs manjericão 1 colher de chá de chia. Bater no liquidificador, distribuir em forminhas com as folhas de manjericão. Adicionar a chia em sementes e levar ao congelador.   Picolé verde ou detox -110kcal -   1 folha de couve 1 colher de café de gengibre 1/4 de maçã 6 acerolas 100 ml de água de coco.   Modo de fazer: Reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois, adicione a acerola em pedaços e leve ao…

Picolé brasileiro -107kcal - 2 fatias manga 3 fatias kiwi 10 flhs manjericão 1 colher de chá de chia. Bater no liquidificador, distribuir em forminhas com as folhas de manjericão. Adicionar a chia em sementes e levar ao congelador. Picolé verde ou detox -110kcal - 1 folha de couve 1 colher de café de gengibre 1/4 de maçã 6 acerolas 100 ml de água de coco. Modo de fazer: Reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois, adicione a acerola em pedaços e leve ao…

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Charuto de Folha de Couve, para ver a receita clique na imagem para ir ao Manga com Pimenta.

Charuto de Folha de Couve, para ver a receita clique na imagem para ir ao Manga com Pimenta.

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Receita de suco antienvelhecimento  Ingredientes  1 caneca de morangos orgânicos 1 copo de suco de uva integral 1 colher (sopa) de goji berry desidratada 1 folha de couve orgânica 1 colher (sopa) de semente de chia Modo de fazer  Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Coe e sirva.  * Receita da Organomix

Receita de suco antienvelhecimento Ingredientes 1 caneca de morangos orgânicos 1 copo de suco de uva integral 1 colher (sopa) de goji berry desidratada 1 folha de couve orgânica 1 colher (sopa) de semente de chia Modo de fazer Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Coe e sirva. * Receita da Organomix

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A trouxinha de couve é super versátil e pode ser recheada do modo que você quiser. Algumas sugestões, são: refogado de legumes, ricota temperada a seu gosto, frango moído e muitas outras opções que deixarão o prato ainda mais saudável! (y) Para cada trouxinha será uma folha de couve. Ferva água em uma panela grande para passar as folhas e já em seguida mergulhe-as em água gelada. Isso serve para interromper o cozimento e mantê-la verdinha. Recheie cada uma com aproximadamente 1 colher de…

A trouxinha de couve é super versátil e pode ser recheada do modo que você quiser. Algumas sugestões, são: refogado de legumes, ricota temperada a seu gosto, frango moído e muitas outras opções que deixarão o prato ainda mais saudável! (y) Para cada trouxinha será uma folha de couve. Ferva água em uma panela grande para passar as folhas e já em seguida mergulhe-as em água gelada. Isso serve para interromper o cozimento e mantê-la verdinha. Recheie cada uma com aproximadamente 1 colher de…

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heart 3
Brigadeiro de queijo microondas

Brigadeiro de queijo microondas

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1 colher de sopa de azeite ou spray pan  1 cabeça de couve flor  1½ xícaras de iogurte natural desnatado  suco de 1 limão  1 colher de sopa de cebola em pó  2 colheres de sopa de queijo parmesão light ralado  1 colher de chá de curry  2 colheres de chá de sal  1 pitada de pimenta do reino  Modo de fazer:  Pré aqueça o forno até 200 graus e unte com o azeite ou pan um assadeira. Corte a base da couve flor e remova qualquer folha verde que houver. Em um recipiente, junte o iogurte, suco de…

1 colher de sopa de azeite ou spray pan 1 cabeça de couve flor 1½ xícaras de iogurte natural desnatado suco de 1 limão 1 colher de sopa de cebola em pó 2 colheres de sopa de queijo parmesão light ralado 1 colher de chá de curry 2 colheres de chá de sal 1 pitada de pimenta do reino Modo de fazer: Pré aqueça o forno até 200 graus e unte com o azeite ou pan um assadeira. Corte a base da couve flor e remova qualquer folha verde que houver. Em um recipiente, junte o iogurte, suco de…

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Sucos Funcionais:  Laranja & Cenoura  - 1 laranja  - 1 cenoura pequena  - 5 gelinhos de couve (ou uma folha)  - 1 colher de sobremesa de mel orgânico    Abacaxi, hortelã & kiwi  - 3 fatias de abacaxi congelado*  - 1 kiwi picadinho  - 3-4 folhinhas de hortelã  - 200 ml de água de coco    Morango & Limão  - 10-12 morangos congelados*  - 1/2 banana congelada*  - 1 limão siciliano  - 200 ml de água de coco    Fonte: http://nutricionario.com/2013/01/super-suco-como-combinar-saude-sabor/

Sucos Funcionais: Laranja & Cenoura - 1 laranja - 1 cenoura pequena - 5 gelinhos de couve (ou uma folha) - 1 colher de sobremesa de mel orgânico Abacaxi, hortelã & kiwi - 3 fatias de abacaxi congelado* - 1 kiwi picadinho - 3-4 folhinhas de hortelã - 200 ml de água de coco Morango & Limão - 10-12 morangos congelados* - 1/2 banana congelada* - 1 limão siciliano - 200 ml de água de coco Fonte: http://nutricionario.com/2013/01/super-suco-como-combinar-saude-sabor/

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