Você prepara as receitas na véspera, leva esses lanchinhos nutritivos e deliciosos para o trabalho e não sabota a dieta comendo doces. Conheça esse pavê light que está fazendo sucesso na gringa!

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para a salada: - 1 alface americana picada - 1 peito de frango sem osso, temperado, grelhado e cortado em tiras médias - 1 xícara de parmesão ralado - 2 xícaras de croutons bem crocantes para o molho: - 1/2 xícara de óleo - 1/2 xícara de azeite de boa qualidade - 1 gema - 2 dentes de alho amassados - 5 filés de anchovas - 2 colheres de sopa de maionese - 1 colher de sopa mostarda - 1 colher de sopa de suco de limão

para a salada: - 1 alface americana picada - 1 peito de frango sem osso, temperado, grelhado e cortado em tiras médias - 1 xícara de parmesão ralado - 2 xícaras de croutons bem crocantes para o molho: - 1/2 xícara de óleo - 1/2 xícara de azeite de boa qualidade - 1 gema - 2 dentes de alho amassados - 5 filés de anchovas - 2 colheres de sopa de maionese - 1 colher de sopa mostarda - 1 colher de sopa de suco de limão

Receita prática para a hora do almoço.  Grego Marinado Frango:  1 xícara de iogurte natural,  2 colheres de sopa de azeite,  4 dentes de alho picados,  ½ colher de sopa de orégano seco, 1 suco de limão meio limão, ½ colher de chá de sal pimenta do reino, ¼ peças ramo de salsa fresca, 500 gramas de frango.  E corre pra aproveitar os ingredientes em oferta no Guiato: http://www.guiato.com.br/Sao-Paulo/Ofertas/Frango

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Panelaterapia  Tempero (melhor do mundo) para frangos: (quantidade para um peito de frango sem osso cortado em cubos):

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Receita de Waffles de farinha integral e iogurte em receitas de paes e lanches, veja essa e outras receitas aqui!

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Receita Dedo de Moça: Filé de frango marinado com azeite, limão siciliano e alecrim

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Batata-doce Dourada com Alho

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#BomDia! Este Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano e Chutney é uma deliciosa opção de #almoço rápido (pronto em 15 minutos), saudável e requintado.    #Receita aqui: http://www.gulosoesaudavel.com.br/2016/01/16/peito-frango-grelhado-limao-siciliano-chutney/

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Massa básica de torta de liquidificador

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