Diga adeus à insônia: com este método, você vai dormir em menos de 5 minutos | Cura pela Natureza.com.br

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A que Frequência Cardíaca se Deve Treinar? - Corre Salta e Lança

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Mais dicas comoe essa em: https://www.facebook.com/cyberdietoficial

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Pra quê usar a frequência cardíaca na corrida?

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Aprenda a calcular a Frequência Cardíaca Máxima (FCM)   Treino sob medida

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A influência do peso na frequência cardíaca

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Ele escuta, sente a respiração da mãe e a frequência cardíaca. Por isso, a mulher deve se manter relaxada durante a gravidez

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esteira fcm

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Em 2012 um pesquisador chamado McRae descobriu que 4 minutos de exercícios sem equipamentos são mais eficientes que 30 minutos de exercício realizado em esteira a 85% da frequência cardíaca máxima. Veja abaixo o resumo do artigo. Bons Treinos.

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