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Adoro chuchu! (compro quilos e quilos sério) Uma das minhas refeições vapt vupt é fritar um mirepoix junto com carne/frango e depois adicionar o chuchu e finalizar com repolho, couve, couve flor ou brócolis...como isso há anos e nunca enjoo. Faço em uma panela só (menos louça) e consigo diversificar os legumes que coloco. Maravilha! Nesta "sopa" temos frango ao molho dônté + chuchu e couve.

de Show de Receitas Mobile

Como fazer brócolis empanado

Ingredientes: - . 1 maço de brócolis cortados em buquês - . 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo - . 2 ovos - . ½ xícara (chá) de leite - . Sal e pimenta a gosto - . 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado - . 1 colher (sobremesa) de fermento em pó - . Óleo para fritar

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de Vix

Receita de frango à milanesa sem fritar: crocante e fit

Quando frito, um alimento tem seu valor calórico aumentado em média em 150kcal, o equivalente a quase 3 vezes mais do que quando ele é cozido ou assado. Além disso, o óleo passa por diversas transformações, devido à elevação da sua temperatura, e quando essa está muito alta, libera uma fumaça, e com isso, s

YAKISOBA. - 30 g de brócolis; - 30 g de couve-flor; - 30 g de cenoura; - 70 g de acelga; - 80 g de carne bovina em cubos; - 80 g de frango em cubos; - Óleo para fritar; - Molho shoyu a gosto; - ½ colher (sopa) de açúcar; - ½ xícara (chá) de amido de milho; -

de CyberCook

Mini quiche de brócolis

Receita de Mini quiche de brócolis Royal - fermento químico em pó , margarina Qualy , ovo, cebola, salsinha, amido de milho, brócolis, bacon , alho, Requeijão

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PANQUECA VEGETARIANA Ingredientes Massa 2 colheres de azeite 2 xícaras de água 2 xícaras de trigo 1 colher de óleo Sal Recheio 1 cenoura 200 g de brócolis 20 g de alcaparras 1 caldo de legume Molho de tomate pronto Modo de preparo Massa: Para fazer a massa de panqueca é só adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater por alguns minutos. Quando tudo estiver bem líquido leve até a frigideira e coloque uma colher funda da massa, deixe fritar por alguns minutos até ela começar a…

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de Vix

5 receitas de bolo que não engordam

Como fazer frango empanado crocante sem fritar e que não engorda: dica de nutricionista

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1 xícara (chá) de sobras de arroz cozido - . 1/2 xícara (chá) de folhas (agrião, beterraba, cenoura, couve-flor) picadas - . 1 ovo - . 1/2 cebola picada - . 2 colheres (sopa) de farinha de trigo - . Cheiro-verde picado a gosto - . Sal a gosto - . Óleo para fritar

VIVACLUB - TERCEIRA IDADE PORTO ALEGRE, SAÚDE, LAZER, MATURIDADE, ATIVIDADES FÍSICAS, CONVÍVIO.: RECEITA DA SEMANA - HAMBÚRGUER DE BRÓCOLIS

1 maço de brócolis ninja pequeno - 4 dentes de alho fatiados fino - 1 colher de azeite - 1 colher de margarina - Sal a gosto - 1 e 1/2 xícaras de leite - 1 colher cheia de farinha de trigo - Cheiro verde a gosto -