Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos - YouTube

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Q48 Os dois melhores exercícios para perder barriga e para emagrecer rápido - Queima de 48 Horas - YouTube

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Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos

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Conquistar o máximo de resultado com o mínimo de investimento é o sedutor apelo de uma série de exercícios que vem ganhando fama na internet recentemente.

3 exercícios para você endurecer o bumbum em casa - Site de Beleza e Moda

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Yoga Para Iniciantes - Yoga é acreditar que a mente e o corpo estão ligados em uma estrutura unificada. Essa crença nunca falhou e mudou com o tempo. O Yoga tem sido usado extensivamente como um procedimento incrível para curar a si mesmo através da harmonia. Isso pode ser feito com sucesso, se você estiver em um ambiente adequado. | respirar fundo de 5 a 8 vezes em cada Postura. Pode repetir cada Postura até 3 vezes por dia. #SenhoraInspiracao

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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Pernas saradas - exercícios para fazer em casa - VilaMulher

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Confira a nossa série de exercícios e descubra como modelar o corpo e esculpir curvas fazendo Pilates em casa.

Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

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