Tortilla + manteiga de amendoim + banana + gotinhas de chocolate amargo = delícia do dia!

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COOKIES DE AMENDOIM 3 xíc dos resíduos do leite de amendoim/ 1 xíc de farinha de trigo integral/ 1/2 xíc de manteiga de amendoim/ 1/2 xíc de açúcar mascavo/ 1/2 xíc de açúcar demerara/ 1/2 xíc de água filtrada/ 1 colher de chá de essência de baunilha/ 1 pitada de sal/ gotinhas de chocolate pra caramba Mistura tudo até obter uma mistura homogênea, molda os cookies e depois assa por 15-20 minutos em forno pré-aquecido.

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bolinho #pretreino banana com chia!! Com recheio de pasta de amendoim e cobertura de chocolate #banana #peanutbutter #chocolate Bater (com um garfo mesmo) 1 banana madura amassada (esquentar 20 segundos no microondas), 1 ovo, 3 claras, 1 colher de sopa de farinha de coco, 1 colher de sopa de semente de chia , 2 colheres de sopa de farelo de aveia, canela em pó a gosto. (Se a banana não tiver bem madura, adoçar com uma colher de chá de sucralose) J

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Panqueca com tapioca - 1 col de sopa de tapioca + 3 claras + 1 gema + 1 col de cha de PB2 (Manteiga de amendoim em pó, 100% natural. Sem aditivos) + umas gotinhas de essência de baunilha. Bata tudo e jogue na frigideira com uma pincelada de óleo de coco

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Baked potato stuffed with bacon by Jamie Oliver

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Carrot Taco Shell a quick and easy low carb finger food for lunchtime or a fun appetizer to share with friends. Only 4 ingredients, Gluten free recipe option provided. #easy #health

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Crepioca funcional com ricota temperada. Ingredientes 1 ovo2 col. (sopa) de goma de tapioca 1 col. (sopa) de ricota temperada com azeite de oliva e orégano Modo de fazer Acrescente o ovo à massa de tapioca e, em seguida, adicione a ricota. Sirva.

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Delicioso! Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre #vegan

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PÃO DE AVEIA - 1 ovo, 2 colheres de água, 1 colher de farelo de aveia, 1 colher de chá de fermento. 2min30 no microondas em potencia alta, depois é só cortar ao meio, rechear e tostar na sanduicheira

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Torta mousse de maçã

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