Delicioso! Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre #vegan

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Delicioso! Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre #vegan

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Hambúrguer, quiche, snack e sopa. Essas são algumas das delícias que você pode preparar com o grão-de-bico – um alimento versátil, que oferece proteína, fibras e outras substâncias que ajudam a proteger o coração e (quem diria!) a afinar a cintura!

Preparar hambúrguer vegetal em casa é realmente simples! Você pode congelá-los e deixá-los para as horas de emergência, evitando comer macarrão instantâneo transgênico com molho de tomate em lata cheia de bisfenol A, economizando dinheiro e reduzindo o lixo. Além de serem uma alternativa rápida, muito gostosa e saudável não só para quem é vegetariano ou vegano. Para a preparação você pode escolher verduras ou legumes e para o empanado do hambúrguer, farinha de rosca ou de milho.

5 receitas de hambúrguer vegetal

Preparar hambúrguer vegetal em casa é realmente simples! Você pode congelá-los e deixá-los para as horas de emergência, evitando comer macarrão instantâneo transgênico com molho de tomate em lata cheia de bisfenol A, economizando dinheiro e reduzindo o lixo. Além de serem uma alternativa rápida, muito gostosa e saudável não só para quem é vegetariano ou vegano. Para a preparação você pode escolher verduras ou legumes e para o empanado do hambúrguer, farinha de rosca ou de milho.

Hambúrguer de grão de bico vegano - Panelinha Saudável – Receitas cheias de saúde e zero lactose

Hambúrguer de grão de bico vegano

Hambúrguer de grão de bico vegano - Panelinha Saudável – Receitas cheias de saúde e zero lactose

Almôndegas Veganas! Sim é possível, com Grão-de-Bico e Nozes, para colocar naquela macarronada clássica de fim de semana.

Almôndegas Veganas de Grão-de-Bico e Nozes

Almôndegas Veganas! Sim é possível, com Grão-de-Bico e Nozes, para colocar naquela macarronada clássica de fim de semana.

Pastel integral de cenoura (cenoura, grão de bico, farinha de coco, farinha de linhaça, sal, farinha de amêndoas)

Pastel integral de cenoura (cenoura, grão de bico, farinha de coco, farinha de linhaça, sal, farinha de amêndoas)

Hambúrguer de grão de bico  Ingredientes:   1 cenoura ralada;Salsinha picada;Sal a gosto;2 colheres de sopa de farinha de rosca;1 colher de sopa de aveia;1 pacote de grão de bico.  Modo de preparo:  Deixar o grão de bico de molho na água de um dia para o outro.Após, colocar na pressão por volta de 30min. Ele ficará molinho, amassar e misturar com a cenoura, salsa, farinha de rosca, aveia e sal.Criará uma massa e daí formamos os pequenos hambúrgueres.Levar ao forno por 15 min.

Hambúrguer de grão de bico Ingredientes: 1 cenoura ralada;Salsinha picada;Sal a gosto;2 colheres de sopa de farinha de rosca;1 colher de sopa de aveia;1 pacote de grão de bico. Modo de preparo: Deixar o grão de bico de molho na água de um dia para o outro.Após, colocar na pressão por volta de 30min. Ele ficará molinho, amassar e misturar com a cenoura, salsa, farinha de rosca, aveia e sal.Criará uma massa e daí formamos os pequenos hambúrgueres.Levar ao forno por 15 min.

Hambúrguer Vegetariano de Grão-de-bico

Hambúrguer Vegetariano de Grão-de-bico

Receita de hambúrguer de cenoura | 2 xícaras de arroz cozido ou sobras de risoto1 xícara de cenoura ralada bem fina (pode ser processada)1 cebola pequena (eu usei roxa porque era o que tinha)1/4 xícara de salsinha picada2 colheres de sopa de Nutritional Yeast (opcional)1 colher de sopa de molho shoyo(opcional)1 colher de sopa de salsinha desidratada ou orégano1/4 de xícara de farinha de grão de bico ou outra sem glútenóleo vegetal para untar a assadeirasal e pimenta a seu gosto

Hambúrguer de Arroz e Cenoura sem Glúten

Receita de hambúrguer de cenoura | 2 xícaras de arroz cozido ou sobras de risoto1 xícara de cenoura ralada bem fina (pode ser processada)1 cebola pequena (eu usei roxa porque era o que tinha)1/4 xícara de salsinha picada2 colheres de sopa de Nutritional Yeast (opcional)1 colher de sopa de molho shoyo(opcional)1 colher de sopa de salsinha desidratada ou orégano1/4 de xícara de farinha de grão de bico ou outra sem glútenóleo vegetal para untar a assadeirasal e pimenta a seu gosto

Nuggets vegeanos assados, feitos com proteína de soja e grão-de-bico.

Nuggets veganos sem fritura

Nuggets vegeanos assados, feitos com proteína de soja e grão-de-bico.

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