Você sabe se granola engorda ou emagrece? É bem verdade que a granola possui um alto valor calórico, mas, ao mesmo tempo, pode trazer uma série de benefícios para o corpo, evitando câncer,doenças intestinais e prevenindo contra o envelhecimento precoce, além de, sim, emagrecer! O ideal para aproveitar os benefícios da granola sem aumentar o peso é consumir cerca de 20g (uma colher e meia de sopa) ao dia, sempre adicionada a alimentos com baixo teor calórico.

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These Apple Cinnamon Baked Oatmeal Cups are a perfect portable oatmeal option! My kids love these and they are super healthy.  It's so easy to mix this the night before and just bake it in the morning.  Great easy breakfast recipe!

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Cinnamon Apple Energy Bites | www.reciperunner.com | Healthy, gluten free, vegan, energy bites that taste just like apple pie!

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These Skinny Bell Pepper Nacho Boats are  Low-Carb, Low-Calorie, High Protein and High in Taste!

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Avocado Caprese Skillet Chicken ~ SO GOOD... Ready under 25 minutes! Definitely a winner!

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Creamy Sun dried Tomato + Parmesan Chicken Zoodles make the craziest low carb comfort food! For #lowcarb #LCHF or #WeightWatchers | http://cafedelites.com

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Steak Filled With Veggies | Use Organic Veggies | East Recipe | Healthy Recipe | Clean Eating Approved

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Selbstgebackene Brokkolihäppchen - sicher ein tolles Geschmackserlebnis

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Lemon Chia Seed Protein Cookies // skinny, protein-packed, low carb

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Overnight Oats Seven Ways @AnotherRoot

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