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Você sabe se granola engorda ou emagrece? É bem verdade que a granola possui um alto valor calórico, mas, ao mesmo tempo, pode trazer uma série de benefícios para o corpo, evitando câncer,doenças intestinais e prevenindo contra o envelhecimento precoce, além de, sim, emagrecer! O ideal para aproveitar os benefícios da granola sem aumentar o peso é consumir cerca de 20g (uma colher e meia de sopa) ao dia, sempre adicionada a alimentos com baixo teor calórico.

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Ditch store-bought, healthy homemade granola is easy! You will love this Vanilla Almond Granola @sallybakeblog

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