Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego

7 dicas para ter uma noite de sono melhor

Insônia, você já teve? Uma noite de sono bem dormida pode transformar o seu dia seguinte de uma forma bastante positiva. Mas, nem sempre conseguimos criar o “clima” ideal para isso. Hoje o Seven List separou 7 dicas para ter uma noite de sono melhor. #SevenList #Noitedesono #Dormir #Insônia #Dormirbem #Saúde #Bemestar #Atividadefísica #Eletrônico #Descanso #Noite #Barulho #Rotina #Horário #Relaxar #Alimentação #Comerbem #Ambiente #Quarto #Decoração #Aconchego

<p></p><p>De dia o sono vem, à noite o sono vai, meu relógio biológico deve ser do Paraguai.</p>

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<p></p><p>De dia o sono vem, à noite o sono vai, meu relógio biológico deve ser do Paraguai.</p>

Eu também!!

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Eu também!!

BUM DIIIIINHA, suas lindas!!! Com essa foto de uma matéria encantadora que fizemos ontem para o Jornal O Globo de Niterói (Alô, Niterói, tem #BocaRosaAPeça dia 29 e 30 aí, hein! Todas as informações @bocarosanoteatro)  OBS: Sei que várias de vocês ficaram esperando postar sobre o horário que o site iria abrir hoje. Então, vcs querem que eu minta ou que fale a verdade?  Vamos ver se vcs acertam: 1 - foi PQ eu não quis mesmo. 2 - Cheguei do trabalho e simplesmente DESMAIEI de sono e nada...

BUM DIIIIINHA, suas lindas!!! Com essa foto de uma matéria encantadora que fizemos ontem para o Jornal O Globo de Niterói (Alô, Niterói, tem #BocaRosaAPeça dia 29 e 30 aí, hein! Todas as informações @bocarosanoteatro) OBS: Sei que várias de vocês ficaram esperando postar sobre o horário que o site iria abrir hoje. Então, vcs querem que eu minta ou que fale a verdade? Vamos ver se vcs acertam: 1 - foi PQ eu não quis mesmo. 2 - Cheguei do trabalho e simplesmente DESMAIEI de sono e nada...

SONECA <3 Nos primeiros meses de vida os bebês não dormem de uma vez só, já que precisam acordar a cada 3 horas para se alimentar. Durante o dia, alternam mais as horas alertas e as de sono, e à noite dormem por mais horas seguidas. É muito importante administrar o horário das sonecas do bebê pois é um elemento-chave para a qualidade do sono de um modo geral. Se o pequeno tira uma soneca no final da tarde, isso pode prejudicar o sono da noite. O melhor é reservar o começo da manhã e da (...)

SONECA <3 Nos primeiros meses de vida os bebês não dormem de uma vez só, já que precisam acordar a cada 3 horas para se alimentar. Durante o dia, alternam mais as horas alertas e as de sono, e à noite dormem por mais horas seguidas. É muito importante administrar o horário das sonecas do bebê pois é um elemento-chave para a qualidade do sono de um modo geral. Se o pequeno tira uma soneca no final da tarde, isso pode prejudicar o sono da noite. O melhor é reservar o começo da manhã e da (...)

Dalí foi influenciado pelos mestres da Renascença e foi um artista com grande talento e imaginação. Era conhecido por fazer coisas ex...

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Dicas para um sono tranquilo durante a gravidez  A gravidez traz um monte de surpresas inesperadas, mas talvez uma das menos bem-vindas é uma interrupção no seu horário de sono.   #Dicas para um sono tranquilo durante a gravidez #sono

Dicas para um sono tranquilo durante a gravidez A gravidez traz um monte de surpresas inesperadas, mas talvez uma das menos bem-vindas é uma interrupção no seu horário de sono. #Dicas para um sono tranquilo durante a gravidez #sono

7 dicas e 35 produtos para disfarçar a cara de sono no horário de verão!

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Não comer tarde da noite é bom para o cérebro  Segundo novas pesquisas para os notívagos que sofrem de privação de sono comer menos durante tarde da noite pode ajudar a reduzir o deficit de concentração e atenção que acompanham a privação do sono.  "Os adultos consomem cerca de 500 calorias adicionais durante o horário de fim de noite quando estão com falta de sono. Nossa pesquisa descobriu que abster-se de calorias durante o fim de noite ajuda a prevenir um pouco do declínio…

Não comer tarde da noite é bom para o cérebro Segundo novas pesquisas para os notívagos que sofrem de privação de sono comer menos durante tarde da noite pode ajudar a reduzir o deficit de concentração e atenção que acompanham a privação do sono. "Os adultos consomem cerca de 500 calorias adicionais durante o horário de fim de noite quando estão com falta de sono. Nossa pesquisa descobriu que abster-se de calorias durante o fim de noite ajuda a prevenir um pouco do declínio…

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