Horário certo para correr: Manhã, tarde, noite

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Vem pra rua! Política? Não... Essa matéria é sobre saúde! Mulheres que tem o hábito de ficar sentadas nos dias de folga, quando poderiam estar se exercitando. A falta de uma simples caminhada no horário de lazer faz com que corram o risco de desenvolver mieloma múltiplo (câncer na medula óssea), câncer de mama e de ovário. Sabiam disso? =0 ! Vem ler! #pósgraduaçãoNEWS‬ #saúdedamulher‬ #póslatosensu #câncer #fitnessmotivation #faculdaderedentor

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HORARIOS FLEXIBLES Empieza la fase de “Entrena duro” y es vital a medida que avanzan las semanas estar cada vez mas comprometidos con los entrenamientos, tratar de no dejar ninguno sin …

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Evitar el aburrimiento cuando corremos: No te preocupes por los horarios., tómate tus días libres, compagínalo con otros deportes, cambia tus rutas. www.halandeportes.com www.halansports.com

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Elige el horario más eficaz para la pérdida de grasa, el aprovechamiento de tus energías y evitar lesiones.

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A fab marathon training run, join 8,000 people at the Silverstone Half Marathon for only £10! http://scope.to/18feYXb

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Disney

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Quienes persisten en su rutina física son aquellos que se fijan horarios / Foto: Thinkstock

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Como funciona o seu relógio biológico? O relógio biológico é a forma como seu corpo “responde” às horas do dia. Para compor a maneira como você lida com elas, há uma série de fatores, que vão muito além da sua personalidade: genética, estilo de vida e até mesmo a claridade do dia. Há quem defenda que há muito mais ingredientes nessa mistura, como o uso da luz artificial (especialmente as dos smartphones e computadores), a alimentação e até a sua rotina social.

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Squats and planks! Get in shape with healthy snacks and more from Duane Reade.

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