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10 Passagens de Guarda em 2 minutos

Este exercício vai fazer a sua coluna voltar para o lugar em dois minutos (VÍDEO)

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Sweep to Crucifix - Jean Jacques Machado Instructional

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▶ Knee On Belly Escape/Sweep with Pedro Sauer - YouTube

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Loop Choke from side control - YouTube

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GRACIEMAG.com: Bernardo Faria teaches double-under guard pass--(A pressure pass) variation on traditional double under

Gracie jiuJitsu Advanced

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FLAVIO CANTO CHOKE WITH KEENAN CORNELIUS – Jiu Jitsu Style

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ADVANCED BJJ Leg Locks vs Knee on Belly

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Open Guard Leglocks - YouTube

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