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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

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exercício para o bumbum 4 serie de 15 com 15 s de intervalo E ótimo exercício para quem sofre de cólicas

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Muito frio para treinar? Top 10 jeitos de se exercitar em casa

Mais um dos trabalhos desenvolvidos para Bio2 Fitness. Frases de incentivo com uma identidade visual personalizada servem para motivar os alunos e diferenciar a academia.

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Em pé, com o tronco direito e segurando um bastão, mantenha as pernas afastadas e semiflectidas. Incline o corpo para o lado direito, acompanhando o movimento dos braços. Volte à posição inicial e repita o exercício, agora para o lado esquerdo. Faça 20 repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada sequência.

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25 minute treadmill interval workout

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6 Dicas para Secar Gordura na Barriga por Rosi Feliciano Rosi Felicianocolaboradora do blog. ----------------------------------------------------------------- 6 Dicas para Secar Gordura na Barriga por Rosi Feliciano 14 Agosto de 2016 foi o dia que comemoramos o Dia dos Pais no Brasil ainda está fresquinha a lembrança muitos pais ganharam presentes ou apenas um gesto de carinho por parte dos filhos milhares de homens foram as escolas assistir as apresentações dos filhos. Essa data tão…

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Deitado/a de lado numa superfície plana, estenda um braço no prolongamento do corpo. Apoie a cabeça nesse braço estendido enquanto mantém o outro apoiando-se no chão, à frente do corpo. Empurre o chão com esse braço e eleve o tronco. Faça dez repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada uma.

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Utilize essas informações para montar um treino para perder barriga e ficar feliz realizando os movimentos e exercícios que se adequarem ao seu gosto.

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Upper Body Workout For Women

Get your arms, shoulders, back and chest ready for tank top season with this upper body workout. A 20 minute routine for a slim, sexy and toned upper body. http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-workout-women-slim-sexy-toned/

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