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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

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exercício para o bumbum 4 serie de 15 com 15 s de intervalo E ótimo exercício para quem sofre de cólicas

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Em pé, com o tronco direito e segurando um bastão, mantenha as pernas afastadas e semiflectidas. Incline o corpo para o lado direito, acompanhando o movimento dos braços. Volte à posição inicial e repita o exercício, agora para o lado esquerdo. Faça 20 repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada sequência.

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rápido treino de circuito intervalo usando um estepe e 2 pesos.

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de SPOTEBI

Upper Body Workout For Women

Get your arms, shoulders, back and chest ready for tank top season with this upper body workout. A 20 minute routine for a slim, sexy and toned upper body. http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-workout-women-slim-sexy-toned/

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Utilize essas informações para montar um treino para perder barriga e ficar feliz realizando os movimentos e exercícios que se adequarem ao seu gosto.

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6 Dicas para Secar Gordura na Barriga por Rosi Feliciano Rosi Felicianocolaboradora do blog. ----------------------------------------------------------------- 6 Dicas para Secar Gordura na Barriga por Rosi Feliciano 14 Agosto de 2016 foi o dia que comemoramos o Dia dos Pais no Brasil ainda está fresquinha a lembrança muitos pais ganharam presentes ou apenas um gesto de carinho por parte dos filhos milhares de homens foram as escolas assistir as apresentações dos filhos. Essa data tão…

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Deitado/a de lado numa superfície plana, estenda um braço no prolongamento do corpo. Apoie a cabeça nesse braço estendido enquanto mantém o outro apoiando-se no chão, à frente do corpo. Empurre o chão com esse braço e eleve o tronco. Faça dez repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada uma.

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Maquiagem na academia ... - http://www.damaurbana.com.br/maquiagem-na-academia/

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