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Super drink para refrescar! 1 iogurte 1 fatia de abaxi congelado (picar em cubinhos e deixar mo freezer por 4hrs ou +) 4 pedras de gelo 1 scoop de whey- baunilha Bate tudo no liqui! :)

Sorbet de morango-morangos congelados. 1 banana congelada, 1 pote de iogurte integral congelado e 1 scoop de whey de baunilha

Sorvete Grego Protéico 1 iogurte grego light ou zero (congelado por 30 minutos) 1 banana congelada  1/2 scoop de whey baunilha (opcional, se vc não tem whey não use) Bate no mixer e coloca na taça Por cima tem agave azul (adoçante natural) Farelo de aveia  Pode colocar morangos, bananas por cima

BOLO DE MICROONDAS DE CACAU - 1 ovo, 2 colheres de iogurte desnatado, 2 colheres de leite desnatado em pó, 1 colher de linhaça moída, 1 colher de café de cacau em pó sem açúcar, 1 colher de café de essência de baunilha, 10 gotas de Stevia, 1 colher de café fermento - 2:20 no microondas + recheio: 1 polenguinho light e canela a gosto / suco: 1/4 abacate congelado, 1 lasca de gengibre, 1/2 limão espremido, 2 folhas de couve manteiga, água até cobrir

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Sorvete Grego Protéico 1 iogurte grego light ou zero (congelado por 30 minutos) 1 banana congelada 1/2 scoop de whey baunilha (opcional, se vc não tem whey não use) Bate no mixer e coloca na taça Por cima tem agave azul (adoçante natural) Farelo de aveia Pode colocar morangos, bananas por cima

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de Glamour

Afternoon Snack: Dip Strawberries in Yogurt & Freeze, and You Get This Amazing Snack

Depois de lavar os morangos e tirar os cabinhos, é só mergulhar a fruta no iogurte grego e deixar no freezer por 30 minutos. Aí tira, dá mais uma camada de cobertura de iogurte, mais 30 minutos no freezer e pronto!

de Dominican Cooking

Ice Cream Maker [Closed]

Summer is here, and with it comes our obsession for frozen treats. Get ready for it with this 1-1/4-Quart Ice Cream Maker Machine and make homemade ice creams, frozen yogurts and frappes.

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de Adelgazar - Bajar de Peso

Smoothie de té verde para quemar grasa

Smoothie de Té Verde.

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Smoothie de Café -3 cubos de café congelados; 3 cubos de gelo; 1 copo de leite (ou iogurte congelado p/ deixar a bebida mais cremosa); 1/2 colher de sopa de café instantâneo; 1 banana; Açúcar ou adoçante (se necessário); e 2 col de sopa de cobertura de chocolate ou 1 de essência de baunilha. -Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso por 1 ou 2 minutos. Antes de transferir o smoothie para um copo, verifique se a bebida necessita de um pouco de açúcar ou adoçante. Sirva imediatamente.

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Frozen Yogurt & Berry Bars Ingredients 2 cups of greek yogurt 1/3 cup of honey 1 tbsp vanilla extract 2 cups of berries (fresh or frozen)