Ingredientes – 4 ovos,1 xícara e meia  (chá) de farinha trigo integral fino, 1 xícara (chá) de aveia em flocos, 1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado consistente – pode usar iogrute sem lactose, 1 xícara (chá) de fruta secas, 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo,1 colher de sopa de fermento, 1 colher de sobremesa de essência de panetone ou baunilha (opcional)

Ingredientes – 4 ovos,1 xícara e meia (chá) de farinha trigo integral fino, 1 xícara (chá) de aveia em flocos, 1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado consistente – pode usar iogrute sem lactose, 1 xícara (chá) de fruta secas, 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo,1 colher de sopa de fermento, 1 colher de sobremesa de essência de panetone ou baunilha (opcional)

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Panqueca levinha de farelo de aveia. Confira a receita! #fitness #panqueca #receitafit

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Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

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Aveia Mais

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overnight oat de banana - Coloque no fundo do pote 2 colheres (sopa) de aveia em flocos umedecidas com 6 colheres (sopa) de leite desnatado ou suco de laranja. Junte ½ banana picada por cima, distribua ½ pote de iogurte grego light misturado com 1 colher (sopa) de chia. Distribua a outra metade da banana picada, cubra com o restante do iogurte grego e, para finalizar, polvilhe 1 colher (sopa) de granola light.

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Overnight oats pode parecer algo sofisticado e diferente, mas nada mais é do que a “aveia amanhecida” ou “aveia de um dia para o outro”. Talvez se usarmos a definição bastan…

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Farelo de aveia na dieta dukan

Farelo de aveia na dieta dukan

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Quer um café da manhã delícia e super diferente pra começar bem a semana? Então espia a dica: as overnight oats são feitas com aveia, mas dá pra misturar vários sabores! E além da gente contar os detalhes dessa gostosura, tem duas receitinhas no capricho, ó:   Já pode querer fazer um por dia? hihi …

Quer um café da manhã delícia e super diferente pra começar bem a semana? Então espia a dica: as overnight oats são feitas com aveia, mas dá pra misturar vários sabores! E além da gente contar os detalhes dessa gostosura, tem duas receitinhas no capricho, ó: Já pode querer fazer um por dia? hihi …

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Bolo Integral com Aveia, Banana e Ma�� - Veja mais em: http://www.cybercook.com.br/receita-de-bolo-integral-com-aveia-banana-e-maca.html?codigo=17083

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Depois de muito ouvir falar e ver por aí, resolvi testar o famoso pão Dukan. Embora eu não seja adepta das dietas restritivas e acredite na reeducação alimentar (ver minha dieta AQUI), onde os alim...

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