Lancheiras vegetarianas

Panqueca de farelo de aveia

​Panqueca de farelo de aveia

Ingredientes 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido 1 ovo Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional)

Feito apenas com o açúcar e gordura presentes naturalmente nos alimentos, esse muffin é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanches intermediários. Além de vitaminas e minerais, ...

Muffin de Banana e Aveia (sem trigo / leite / açúcar / óleo)

Feito apenas com o açúcar e gordura presentes naturalmente nos alimentos, esse muffin é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanches intermediários. Além de vitaminas e minerais, ... Mais

Mini quiche de abobrinha fácil e leve (utilize como opcao a massa: 3 ovos, 100ml creme de leite e queijo ralado)

Esta receitinha vem direto da revistinha dos Vigilantes do Peso. Fiz metade da receita e aprovei. Ingredientes: 4 jatos de óleo spray 2 abobrinhas picadas finas 1 cebola grande picada fina 1 xícara…

Receita de petisco vegano: grão de bico crocante! // palavras-chave: vegan, vegetariano, saudável, petisco saudável, saúde, alimentação, comida, cozinha, grão de bico, petisco diferente, petisco picante, salgadinho, aquafaba, panela de pressão, assadeira, forno, sem descascar, receita, receita vegana, receita salgada.

Um salgadinho vegano que vai agradar a todos: petisco de grão-de-bico crocante!

Receita de petisco vegano: grão de bico crocante! // palavras-chave: vegan, vegetariano, saudável,…

Barra de cereal caseira

Barra de cereais caseira

Não é de hoje que sabemos que muuuitas dessas barrinhas de cereais que encontramos por ai de saudável, não tem nada né!? Se você não sabia, desculpa de decepcionar.. As famosas barrinhas salvadoras...

Crackers de Chia, Linhaça e Queijo Parmesão

Crackers de Chia, Linhaça e Queijo Parmesão

Torta Fria Vegana

Torta Fria Vegana

Fazia muito tempo que eu queria fazer uma torta fria, e ficava imaginando uma versão vegana com legumes bem coloridos. Tinha muita saudade ...

MUFFINS DE OVOS COM ESPINAFRE, COGUMELOS, PIMENTÃO E QUEIJOS -- Receita deliciosa e super fácil de muffins de ovos. Uma opção super saudável, lowcarb e deliciosa para o café da manhã ou lanches | temperando.com #muffins #lowcarb

Muffins de Ovos

Receita deliciosa e super fácil de muffins de ovos. Uma opção super saudável, lowcarb e deliciosa para o café da manhã ou lanches.

O grão de bico ajuda a controlar o colesterol e até na perda peso. Por isso é bom aumentar seu consumo. Ainda mais quando pode ser ainda mais leve.

Falafel assado

Rico em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam muito na saúde intestinal, o grão de bico ajuda a controlar o colesterol e até na perda peso. Por isso é uma boa ideia aumentar seu consumo. Ainda mais quando seu preparo pode ser ainda mais leve.

Nhoque grelhado de batata doce com manteiga e sálvia: duas xícaras de batata doce amassada, 1 ovo, 2 colheres (sopa) farinha de trigo e sal.

Nhoque grelhado de batata doce com manteiga e sálvia

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