Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Boa tarde☀️ Lanche da tarde e pós treino. ➖Prato: 🔹 Mamão + leite em pó diluído + uvas + morango + cobertura de cacau. 📍E pessoal hoje começa um projeto bem legal aqui no IG, com o propósito de ajudar todos que estão com dificuldade para se alimentar, para saber mais sobre esse projeto entre na hashtag #verãodebemcomvocê , quero ver todos participando em haha!

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

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Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

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Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

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Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você

Antiestresse, energético, pós-treino: o que os sucos podem fazer por você - eu atleta

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Treino à noite: o que comer antes e depois

O que comer antes e depois do treino à noite

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Dieta fácil: super cardápio para o dia a dia - Blog da Mimis -  Esse é o meu cardápio para perder peso. É uma dieta bem gostosa e nada radical, recheada de receitas que amo. Com ela dá para eliminar até 10kg até o final do ano!

Dieta fácil: super cardápio para o dia a dia

Dieta fácil: super cardápio para o dia a dia - Blog da Mimis - Esse é o meu cardápio para perder peso. É uma dieta bem gostosa e nada radical, recheada de receitas que amo. Com ela dá para eliminar até 10kg até o final do ano!

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Lanchinhos saudáveis (e rápidos

em uma dica que vimos no Pinterest

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15 ideias pra variar o recheio da sua tapioca

No final de abril fiz um video pro Youtube mostrando como fazer a tapioca perfeita. Exageros à parte (ela dá errado muitas vezes, heheh), fiz pra mostrar os truques que aprendi ao longo do tempo, já q

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