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Grão-de-bico - Conheça seus benefícios e como fazer receitas deliciosas

Grão-de-bico.Por conta da queda de vários hormônios no período da menopausa, a mulher fica mais vulnerável a certos tipos de doenças e essa leguminosa consegue oferecer fitoestrógenos – hormônios vegetais, rico em fibras e impede picos de insulina.. tudinho de bommmm...

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Smoothie de manga rico em proteína

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Que tal um cuscuz? Alimento tipicamente brasileiro, o cuscuz é uma opção saudável, que pode agradar a criançada. Rico em carboidratos, se preparado com legumes e proteínas, pode ainda oferecer vitaminas e minerais, importantes para o crescimento dos pequenos.

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