Cintura alta...muito melhor.

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heart 17
Hedgehogs in autumn Leggings de yoga #hedgehogs, #hedgehog, #cartoon, #illustration, #animals, #leggings ,  #yoga

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Legging de academia, não precisa ser cara. Pode ser colorida/ com estampa. Tamanho: M

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pin 23
heart 6
look academia

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heart 45
Protokolo Mesh Behaving Black Legging

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heart 31
Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencia

Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencia

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heart 11
speech 1
Afundo no banco Com uma perna à frente da outra (o pé da perna de trás está apoiado no banco), flexione os joelhos simultaneamente, de forma que a perna dianteira faça maior trabalho para a descida do afundo. As mãos ficam uma sobre a outra, de punho fechado, para garantir o equilíbrio do movimento. Por que é bom: trabalha glúteos, quadríceps e os músculos eretores da coluna.

Afundo no banco Com uma perna à frente da outra (o pé da perna de trás está apoiado no banco), flexione os joelhos simultaneamente, de forma que a perna dianteira faça maior trabalho para a descida do afundo. As mãos ficam uma sobre a outra, de punho fechado, para garantir o equilíbrio do movimento. Por que é bom: trabalha glúteos, quadríceps e os músculos eretores da coluna.

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heart 7
I've had a pair of leather leggings for a long time!!:

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heart 135
meu marido tem um treco, se coloco uma dessa! kkkk Roupas de academia   Inspiração de looks para malhar

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heart 47
Abdominais Hipopressivos

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