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macaquinho-glam-rx-california-80226 Dani Banani Moda Fitness

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Afundo no banco Com uma perna à frente da outra (o pé da perna de trás está apoiado no banco), flexione os joelhos simultaneamente, de forma que a perna dianteira faça maior trabalho para a descida do afundo. As mãos ficam uma sobre a outra, de punho fechado, para garantir o equilíbrio do movimento. Por que é bom: trabalha glúteos, quadríceps e os músculos eretores da coluna.

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de Blog de Moda e Look do dia – Decor e Salto Alto

Legging - Looks para todas as ocasiões... - Blog de Moda e Look do...

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de Vix

Como conquistar bumbum perfeito em apenas 30 dias

Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencia

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de Ego

Sem sutiã, Selena Gomez usa blusa que ressalta suas curvas

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de Opa, virou moda!

Inspiration: Moda Fitness

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de Blog de Moda e Look do dia – Decor e Salto Alto

Roupas de academia super estilosas para a malhar

meu marido tem um treco, se coloco uma dessa! kkkk Roupas de academia Inspiração de looks para malhar

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Pink Leopard - fitness jumpsuit

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