Bolo Integral com Aveia, Banana e Ma�� - Veja mais em: http://www.cybercook.com.br/receita-de-bolo-integral-com-aveia-banana-e-maca.html?codigo=17083

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Como fazer creme de papaia delicioso que não atrapalha a dieta

Como fazer creme de papaia delicioso que não atrapalha a dieta

Nem sempre é possível atacar as guloseimas quando bate aquela vontade de comer doces. Entretanto, é possível encontrar opções fáceis de fazer e que cabem na dieta; como é o caso do mousse de limão light e do creme de papaya light:

Veja aqui como fazer um lanche de frutas super saudável e prático, o overnights oats, uma receita que vem direto dos Estados Unidos!

Overnights Oats - lanchinhos rápidos de frutas

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HOJE VOU ENSINAR VOCÊS A PREPARAREM CREAM CHEESE CASEIRO!! Separem já os ingredientes: 500 ml de leite integral(não pode ser desnatado) 1 1/2 colher de sopa de suco de limão 1 colher de sopa de man…

Como fazer Cream Cheese Caseiro!!

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Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes:  * 2 ovos  * 3 colheres (chá) de manteiga light  * 1 copo (240 ml) de leite desnatado  * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral  * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca  * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos  * ½ colher (chá) sal  Recheio:  * ½ cebola picada  * 1 maço de espinafre lavado e picado  * 2 fatias grossas de queijo branco light picado  * Sal a gosto

Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes: * 2 ovos * 3 colheres (chá) de manteiga light * 1 copo (240 ml) de leite desnatado * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos * ½ colher (chá) sal Recheio: * ½ cebola picada * 1 maço de espinafre lavado e picado * 2 fatias grossas de queijo branco light picado * Sal a gosto

** Pão Dukan recheado **  6 colh. sopa de farelo de aveia; 2 ovos;  4 colh. sopa leite desnatado em pó; 6 colh. sopa leite desnatado; 1 colher sobremesa fermento em pó(pó royal) sal a gosto!  3 fatias de presunto light 3 fatias de peito de peru light 3 fatias de queijo branco 0% 1/2 cebola pequena picada orégano e cebolinha a gosto. Assar!!

** Pão Dukan recheado ** 6 colh. sopa de farelo de aveia; 2 ovos; 4 colh. sopa leite desnatado em pó; 6 colh. sopa leite desnatado; 1 colher sobremesa fermento em pó(pó royal) sal a gosto! 3 fatias de presunto light 3 fatias de peito de peru light 3 fatias de queijo branco 0% 1/2 cebola pequena picada orégano e cebolinha a gosto. Assar!!

Bombom de morango 100 g de morangos 1 lata de leite condensado 200 g de leite em pó desnatado 300 g de chocolate ao leite ou meio amargo

Bombom de morango 100 g de morangos 1 lata de leite condensado 200 g de leite em pó desnatado 300 g de chocolate ao leite ou meio amargo

Tortinha de limão  Ingredientes:  2 ovos  2 colheres de sopa de farelo de aveia  6 colheres de sopa de leite desnatado em pó  2 potes de iogurte natural desnatado  3 colheres de sopa de adoçante culinário  15 forminhas de silicone (que não grudam e dispensam a necessidade de untar)  2 saquinhos de suco Clight de limão  Raspas de limão para decorar  1 gelatina sem sabor     Modo de preparo:  Para aprender o passo a passo, clique aqui!

Faltando tempo ou dinheiro? Anote 7 receitas salvadoras para quem está seguindo a dieta Dukan

Tortinha de limão Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 6 colheres de sopa de leite desnatado em pó 2 potes de iogurte natural desnatado 3 colheres de sopa de adoçante culinário 15 forminhas de silicone (que não grudam e dispensam a necessidade de untar) 2 saquinhos de suco Clight de limão Raspas de limão para decorar 1 gelatina sem sabor Modo de preparo: Para aprender o passo a passo, clique aqui!

Torta de blanquet de peru com ricota. - 2 e 1/2 xíc. (chá) de ricota amassada - 1 copo de leite desnatado - 2 ovos - Sal e pimenta a gosto - 1 dente de alho - 1 cebola picada - 1 e 1/2 xíc. (chá) de blanquet de peru em cubos e manjericão p/ decorar. Bata no liquidificador a ricota, o leite, os ovos, o sal, a pimenta e o alho até obter um creme homogêneo. Junte a cebola e misture c/ a colher. Unte e polvilhe a forma e despeje o creme. Espalhe o blanquet e finalize c/ as folhas de manjericão

Torta de blanquet de peru com ricota. - 2 e 1/2 xíc. (chá) de ricota amassada - 1 copo de leite desnatado - 2 ovos - Sal e pimenta a gosto - 1 dente de alho - 1 cebola picada - 1 e 1/2 xíc. (chá) de blanquet de peru em cubos e manjericão p/ decorar. Bata no liquidificador a ricota, o leite, os ovos, o sal, a pimenta e o alho até obter um creme homogêneo. Junte a cebola e misture c/ a colher. Unte e polvilhe a forma e despeje o creme. Espalhe o blanquet e finalize c/ as folhas de manjericão

Creme de ricota light caseiro | Baixo colesterol | Receitas Gshow

Creme de ricota light caseiro

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