Quem também ODEIA fazer mala aí levanta a mão! É um pé no saco ter que escolher antecipadamente o que vai usar na viagem ou simplesmente fazer “a-loka-da-samsonite” e jogar tudo lá dentro com o mantra: “Seja o que Dios quiser!” – inclusive na hora de pagar excesso de bagagem porque trouxe um trilhão de coisas que não …

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Treino de 5 minutos foca SÓ em queimar gordura e deixar bumbum empinado; assista - Bolsa de Mulher

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Ayrton Senna - Lotus 98T - 1986 - GP da Bélgic

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Quem aqui estava com saudades da coluna De babar levanta a mão \o/ \o/ \o/ Depois de um mês batendo perna por aí só agora estou conseguindo retomar minha amada rotina na cozinha, ehehe. E claro que…

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Selecionamos 5 tipos de agachamentos para você conquistar o bumbum dos seus sonhos em 30 dias, chegando a 200 agachamentos diários. - Veja mais em: http://vilamulher.com.br/bem-estar/fitness/agachamento-5-exercicios-para-levantar-o-bumbum-em-30-dias-17015.html?pinterest-destaque

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Quem aqui estava com saudades da coluna De babar levanta a mão \o/ \o/ \o/ Depois de um mês batendo perna por aí só agora estou conseguindo retomar minha amada rotina na cozinha, ehehe. E claro que…

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stiff - exercícios para o bumbum Fique em pé, com o corpo todo ereto e as pernas afastadas em linha com o seu quadril. Abaixe seu tronco, ao mesmo tempo que levanta a perna esquerda e flexiona um pouco a direita, até que sua mão esquerda toque o chão, esticada. Enquanto isso mantenha a mão direita levantada na linha do seu ombro. Volte a ficar em pé devagar e repita com a outra perna.

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Capoeira Em pé, pernas afastadas na largura dos quadris, costas retas e abdômen contraído. Projete os quadris atrás e faça um agachamento, unido as mãos na frente do rosto. Estenda a perna direita atrás, flexione o quadril e abaixe o corpo o máximo que conseguir, levando o braço direito à frente do rosto e estendendo o esquerdo para baixo até apoiar a mão no chão. Puxe a perna direita de volta à posição de agachamento e repita estendendo a perna esquerda para trás. Isso equivale a 1…

Capoeira Em pé, pernas afastadas na largura dos quadris, costas retas e abdômen contraído. Projete os quadris atrás e faça um agachamento, unido as mãos na frente do rosto. Estenda a perna direita atrás, flexione o quadril e abaixe o corpo o máximo que conseguir, levando o braço direito à frente do rosto e estendendo o esquerdo para baixo até apoiar a mão no chão. Puxe a perna direita de volta à posição de agachamento e repita estendendo a perna esquerda para trás. Isso equivale a 1…

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como perder barriga - exercicios para perder barriga 007

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Quem aqui estava com saudades da coluna De babar levanta a mão \o/ \o/ \o/ Depois de um mês batendo perna por aí só agora estou conseguindo retomar minha amada rotina na cozinha, ehehe. E claro que…

Quem aqui estava com saudades da coluna De babar levanta a mão \o/ \o/ \o/ Depois de um mês batendo perna por aí só agora estou conseguindo retomar minha amada rotina na cozinha, ehehe. E claro que…

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