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Stiff!!!!! Torneia e enxuga as pernas, coxas e abdome. Os músculos ficam tornados e firmes. Dá-nos mais força e resistência. Aumenta o volume muscular. Deixa mais flexível. Emagrece mais rápido do que os outros exercícios. Corrige nossa postura. Diminui centímetros da cintura. Acelera nosso metabolismo. Estimula a produção de Hormônio. Trabalha as áreas mais importantes do corpo. Aumenta nossa imunidade. Terá mais facilidade em agachar e levantar no dia a dia. Fortalecedor de coxas e bumbum

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de juliapetit.com.br

Exercício científico

Sabia que sete desconfortáveis minutos de exercícios intensos podem te dar o mesmo resultado que horas de corridas e levantamento de ferro? E é tudo cientificamente comprovado. Mas que tipo de exercícios? Ah, pois esse último artigo publicado na Amer...

levantamento de peso antiguidade divulgacao

Esta receita que apresentamos neste artigo é especial para quem é magro e tem dificuldade de ganhar massa muscular. A bebida ajuda a aumentar a massa magra, ou seja, a produzir músculo, não dá gordura, não incha o corpo. A combinação desta receita com exercícios de levantamento de peso dará excelente resultado.

de Treino Mestre

LPO, levantamento de peso olímpico, como usar em seu treino

Muitas pessoas baseiam seus treinos no LPO, para obter ganhos específicos, saiba como isso pode ser usado em seu treinamento! Muitas pessoas acreditam que apenas exercícios específicos, isolados e sem ligação, são suficientes para a conquista de um corpo mais bonito e forte. Porém, em diversas situações, lançar mão de estratégias específicas, pode ser viável …

The person you could have become. - fit-girl-nation: So you know what your working!

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de minhavida.com.br

Treino de CrossFit combina ginástica, atletismo e força

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de Exame

As 30 ideias de negócios preferidas dos brasileiros

Academia de ginástica Frequentar academias de ginástica já faz parte do dia a dia de muitos brasileiros e a preocupação com a saúde e com a estética só tende a aumentar. No ano passado, o Sebrae divulgou um levantamento que mostrou que as academias brasileiras tem 2,8 milhões de alunos, geram 317 mil empregos formais e movimentam 2,4 bilhões de reais ao ano. Investir em gestão é necessário para quem deseja faturar com uma academia. Estimativa de investimento inicial: R$ 165 mil

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Levantamento olímpico: exercícios para membros superiores e inferiores Treino localizado