Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

1 Durma bem! Porque tudo o que eu falar aqui depende de um sono de qualidade e restaurador de verdade; 2 Coma somente quando sentir FOME e não quando sentir vontade de comer sem passar fome e sem exagero; 3 Movimente-se: caminhe corra suba desça jogue malhe brinque dance...; 4 Hidrate-se com líquidos variados (água café chá sucos de frutas de baixo açúcar natural e sem açúcar como limonada maracujá e frutas vermelhas) conforme sua sede e/ou necessidades individuais; 5 Consuma os alimentos…

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Gente se tem um site que serve de - excelente - fonte de inspiração para receitas é o Pinterest . Você encontra tudo o que quiser. Procurei por "receita doce low carb" encontrei várias e achei essa super prática para compartilhar com vocês. Você precisa de 1 forma de gelo morangos e chocolate 70% cacau ou mais derretido. É só fazer como mostra a foto e colocar na geladeira por alguns minutos. Aaaa lá tem receitas de todos os tipos para todos os gostos e não é só receitas. Lá se compartilha…

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Outro dia postei meu almoço que foi feijão e me perguntaram: Você não é Paleo? Come grãos? PODE grãos na dieta paleo? Na minha dieta paleo que significa para mim: priorizar comida de verdade sim tem feijão sim pode. E ele é o único grão que consumo de vez em quando. Mesmo assim opto por fermentar os grãos pois sem esse processo fico estufada e com mal-estar (refluxo e dor) após a ingestão e ao longo do dia. Descobri no processo de lacto-fermentação a possibilidade de comer feijão. E…

Quem AMA pão de queijo? EU AMO! Esse da foto é o pão de queijo com tapioca. Ainda não testei a receita mas já que ele foi elaborado por uma das melhores culinaristas do Brasil eu confio de olhos fechados na @pfeldman quando diz ser o MELHOR pão de queijo de todos. Mas será que vale a pena ter todo o trabalho de fazer em casa? Pense no empenho... CLARO QUE SIM! É sempre melhor "fazer em casa" do que comprar pronto. Porque o pronto precisa de ingredientes conservantes estabilizantes e…

Os ingredientes de qualquer SHAKE normalmente são algo parecido com isso: INGREDIENTES: proteína isolada de soja frutose fibra de aveia inulina óleo vegetal de canola cloreto de potássio triglicerídeos de cadeia média caseinato de cálcio proteína concentrada do soro de leite mix de vitaminas e minerais (maltodextrina ortofosfato férrico vitamina C sulfato de zinco vitamina E niacinamida gluconato de cobre D-pantotenato de cálcio sulfato de manganês vitamina B6 tiamina vitamina A ácido fólico…

Parece que tirou as palavras da minha boca como sempre #Repost @laranesteruk Sinceramente? Eu ODEIO esse termo! Quando você fala "paleo" estraga tudo! As pessoas piram falam "pode isso na paleo?" "pode aquilo na paleo?" "a filosofia paleo é assim?" "é assado?"... Gente EU NÃO SEI! Eu NÃO TENHO NADA A VER com esse fanatismo que está rolando por trás desse termo! Nunca uso esse termo! Porque gera briga discussão sobre sexo dos anjos e coisas do tipo! "Mas não dá pra saber o que o homem…

Diaaa! Em casa de alemon batata é assim...ovo cozido queijo meia cura linguiça (com adição apenas de sal e pimenta) e Morcilha (que eu amava quando pequena hoje em dia criei frescurinha - bixa tola)... e não se engane na foto mostra que tem cuca de banana com farofa - no canto superior direito - e embora ela exista eu não preciso comer né? Vou deixar para quem não vive sem... Até porque estou em jejum e ainda não é hora Bom dia! #ComidadeVerdade

Que ATIRE a PRIMEIRA pedra QUEM NUNCA!? Já recebi no consultório pacientes envergonhados porque jacaram... VERGONHA POR QUÊ? Nutri exagerei no final de semana ou A culpa é da minha sogra que vive fazendo delícias ou Meu namorado vive comendo porcarias não consigo dizer não (Porque sempre tem outro culpado né?) ou Nutri jaquei e agora o que faço? E por aí vai... OK faça isso: Tente outra vez! Continue ou comece do início se for necessário. Mas não desista e muito menos culpe outras pessoas…

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Parece Sal grosso mas é Kefir de água. Alguém de BLUMENAU precisa de kefir? Tenho para doar para 5 pessoas! Para quem não sabe #Kefir é um #Probiótico e já expliquei melhor sobre ele é só olhar os posts anteriores.

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6 fatias de bacon mais 7 ovos para 1 homem e 2 mulheres = SEM "Fome" até de noite