Exercícios simples para dor lombar

Exercícios simples para dor lombar

pin 510
heart 65
Taís Maciel, especialista em treinamento funcional e pilates nos preparou um treino com exercícios para fortalecer a lombar, que você vai adorar!

Taís Maciel, especialista em treinamento funcional e pilates nos preparou um treino com exercícios para fortalecer a lombar, que você vai adorar!

pin 141
heart 16
O fim dos abdominais - COTIDIANO

O fim dos abdominais - COTIDIANO

pin 378
heart 81
speech 1
alongamento para dor lombar                                                                                                                                                                                 Mais

alongamento para dor lombar Mais

pin 1,2k
heart 175
alongamento para dor lombar                                                                                                                                                                                 Mais

alongamento para dor lombar Mais

pin 16
heart 6
(PILATES) LOMBAR: não esqueça de respirar lentamente, na hora q levanta é que solta o ar, e não se esqueça de q todo exercicios do pilates a barriga tem q estar presa. Este mesmo exercício  com bola pode ser feito no colchonete e é bem mais fácil.

(PILATES) LOMBAR: não esqueça de respirar lentamente, na hora q levanta é que solta o ar, e não se esqueça de q todo exercicios do pilates a barriga tem q estar presa. Este mesmo exercício com bola pode ser feito no colchonete e é bem mais fácil.

pin 485
heart 62
speech 1
Dicas de saúde e Pilates 09: Postura, fortalecimento dos músculos lombares e toráxicos - YouTube

Dicas de saúde e Pilates 09: Postura, fortalecimento dos músculos lombares e toráxicos - YouTube

pin 269
heart 22
Aula de Yoga Temática -Aliviar Dores Lombares #1

Aula de Yoga Temática -Aliviar Dores Lombares #1

pin 122
heart 12
Aula de Yoga para Iniciantes - #13 - Alívio de Dor e Tratamento da Hérnia Lombar - YouTube

Aula de Yoga para Iniciantes - #13 - Alívio de Dor e Tratamento da Hérnia Lombar - YouTube

pin 124
heart 15
Prancha lateral com elevação de quadril Deitada e com as pernas flexionadas, eleve o tronco para um lado e levante os quadris na direção em que escolheu a elevação, como na foto. Faça o mesmo com o outro lado. Por que é bom: trabalha oblíquo do abdome, quadrado lombar, glúteos e ombros.

Prancha lateral com elevação de quadril Deitada e com as pernas flexionadas, eleve o tronco para um lado e levante os quadris na direção em que escolheu a elevação, como na foto. Faça o mesmo com o outro lado. Por que é bom: trabalha oblíquo do abdome, quadrado lombar, glúteos e ombros.

pin 155
heart 25
Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo
Search