O tratamento caseiro para dor ciática consiste em relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o local da dor e fazer exercícios de alongamento são excelentes opções enquanto espera pela consulta médica ou para complementar o tratamento fisioterapêutico.

Veja tratar o nervo ciático em casa

Estes três passos auxiliam no relaxamento muscular das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o locar da dor e fazer exercícios de alongamento também são excelentes.

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