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Massa Magra

de Vix

Dieta para ganhar massa muscular

Para ganhar massa magra é preciso combinar dois fatores: treino de musculação e dieta rica em proteínas. Pouco adianta passar horas na academia se a alimentação não for regular e balanceada. Comer a cada três horas é fundamental parar perder gordura e definir o corpo, pois a prática mantém o metabolismo acel

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Torta mousse de doce de leite com paçoca é combinação imbatível

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de BuzzFeed

Você nunca viu uma torta de liquidificador mais bonita que esta!

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de Vix

Massa de aveia para torta: receita magra que cabe em qualquer dieta

Massa de aveia para torta: receita magra que cabe em qualquer dieta! AMOOOOOO

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de Vix

Quiche magra e muito saborosa: 3 ingredientes para a massa + preparo super-rápido

Quiche magra e muito saborosa: 3 ingredientes para a massa + preparo super-rápido - Bolsa de Mulher

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de Lar Natural

Escondidinho de espinafre, abobrinha e ricota

Veja uma receita de escondidinho que vai agradar até vegetarianos! Uma receita de escondidinho de espinafre e batata baroa para agradar a todos os paladares

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de Treino Mestre

Os melhores suplementos para ganhar massa muscular

Conheça os principais e melhores suplementos para ganhar massa muscular. Sua importância, períodos mais indicados a tomar e marcas em destaques. Os suplementos que atuam ajudando no ganho de massa muscular servem para complementar a dieta e o treino preestabelecidos. A hipertrofia muscular envolve muito mais do que simples dietas e exercícios físicos, pois certos …

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de Receitas de Nutri

Macarrão de abobrinha ao pesto

Essa receita de pesto é uma adaptação da original, é mais saudável e nutritiva, além de ser vegana (sem lactose). O espinafre é uma verdura rica em ferro, e o limão, por conter vitamina C, auxilia …

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de m.cybercook.com.br

Caldo de costela com mandioca

Receita de Caldo de costela com mandioca - 8 colheres (sopa) de farinha de mandioca, 2 colheres (sopa) de massa de tomate, 4 colheres (sopa) de óleo, Sal, pimenta do reino, pimenta vermelha, cebolinha e salsinha a gosto, 1 cebola média cortada em rodelas, 2 tabletes de caldo de legumes, ½ quilo de costela meio magra, 1 quilo de mandioca

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de globoesporte.com

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

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