Stretching Routine: Quadriceps, Calf, Back of Thighs, Shoulders, Chest, Upper Back, Triceps, Neck, Inner Thighs, Abductors, Back of Thighs, Outter Thigh, Glutes, Hamstrings, Lower Back X 2

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heart 16
Saude O alivio é imediato imprecionante                                                                                                                                                                                 Mais

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heart 6
Do tempo da vovó: ela coloca Vick Vaporub no alho - você vai adorar saber o motivo! | Cura pela Natureza

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heart 60
Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

Estando magras ou acima do peso, muitas pessoas têm sobra de gordurinha nas axilas. Algumas se incomodam tanto com ela que deixam de usar blusas tomara-que-caia e regatas para disfarçar o acúmulo de gordura. Se você se é uma delas, saiba que é possível eliminar a saliência com atividade física.O educador físi

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heart 16
Dores na coluna podem ser um sinal de problemas em outras partes do corpo, como os olhos.Já pensou nisso?

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heart 28
Toda mulher, dizemos sem medo de errar, deseja seios bonitos, longe de flacidez ou excessos.

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heart 45
GRAU DE DIFICULDADE BAIXO  - voltando aos poucos. Exercício para costas: Deite-se no chão com as mãos na altura do peito, apoiando as palmas no solo, erga o corpo, mantendo a coluna reta e contraindo os abdômen e esticando bem os pés como na imagem. (manter a postura por 1-3 min de 5-10x)

GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercício para costas: Deite-se no chão com as mãos na altura do peito, apoiando as palmas no solo, erga o corpo, mantendo a coluna reta e contraindo os abdômen e esticando bem os pés como na imagem. (manter a postura por 1-3 min de 5-10x)

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heart 10
2 dicas caseiras que funcionam mesmo para eliminar a flacidez e deixar os seios bem firmes | Cura pela Natureza.com.br

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heart 171
Exercícios

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heart 200
Você quer se livrar da miopia sem precisar de cirurgia?

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heart 47
speech 1
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