Mergulhe no mindfulness! Compreenda o poder da atenção plena.

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Guia para a prática de Mindfulness na sua vida                                                                                                                                                     Mais

Guia para a prática de Mindfulness

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Comprovado pela metafísica.                                                                                                                                                     Mais

Comprovado pela metafísica. Mais

Mindfulness ou Atenção Plena é estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções.

Guia para a prática de Mindfulness

Mindfulness ou Atenção Plena é estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções.

Atitude mindful: sem esforço

Atitude mindful: sem esforço

-"Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a Meditação? Ele disse: - Nada. Mas deixe-me dizer o que perdi com ela: ansiedade, raiva, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte."  #now #nowmaste #namaste

-"Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a Meditação? Ele disse: - Nada. Mas deixe-me dizer o que perdi com ela: ansiedade, raiva, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte." #now #nowmaste #namaste

Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

Meditação - 7 pontos chave da postura - Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar *** Assim como uma árvore precisa de criar raízes profundas para não cair à medida que cresce, é importante encontrar uma posição confortável para o corpo, permitindo manter a prática meditativa pelo menos durante 10 a 15 minutos. Depois de vários milénios de experiência, os grandes mestres reuniram um punhado de posturas tradicionais que parecem funcionar especialmente bem.

Atitude mindful: paciência

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Controle do Corpo Os sete aspectos do Buda Vairochana sentado formam o alicerce da meditação budista. Segue-se uma discussão a esse respeit...

Controle do Corpo Os sete aspectos do Buda Vairochana sentado formam o alicerce da meditação budista. Segue-se uma discussão a esse respeit...

Atitudes mindful: confiar

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