Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Meia Para Pilates

Women's Workout Clothes | Fitness Apparel | Gym Clothes | Shop @ FitnessApparelExpress.com

pin 38
heart 9

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

pin 699
heart 98

Direto de Harvard, esta dieta sacode o metabolismo, fazendo você emagrecer até 7 quilos em 14 dias. E ainda deixa o corpo durinho e a pele mais firme

pin 312
heart 61

abdômen - Sentada com a coluna arredondada, pés fora do chão e mãos nos joelhos. B. Role o corpo para trás até encostar os ombros no solo e volte concentrando a força no abdômen, mantendo a coluna em formato de C e sem apoiar os pés no chão. Faça 10 repetições.

pin 93
heart 21

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

pin 18
heart 4
Reposição energética é fundamental em triatlo, natação e meia maratona

Reposição energética é fundamental em triatlo, natação e meia maratona

Reposição energética é fundamental em triatlo, natação e meia maratona - eu atleta |

pin 60
heart 16

O que há de vir, virá… O que tiver de ser, será… O que Deus tem pra gente nos alcançara e nada nem ninguém impedirá… (Cecília Sfalsin)

pin 24
heart 16

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

pin 19
heart 4

Avance: 12 MODELOS DE MEIAS PARA PILATES (PARTE 1)

pin 4
heart 2

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

Abdômen - oblíquo - Deitada, pernas flexionadas a 90 graus e mãos atrás da cabeça, com uma toning ball presa na parte de dentro de cada cotovelo. Inspire, estenda a perna esquerda, flexione a direita e gire o tronco para encostar o cotovelo esquerdo no joelho oposto. Expire, gire o tronco para a esquerda e troque a posição das pernas. Faça 10 repetições para cada lado.

pin 5