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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p...

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Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

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Forma correta de dobrar e organizar cuecas

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abdômen - Sentada com a coluna arredondada, pés fora do chão e mãos nos joelhos. B. Role o corpo para trás até encostar os ombros no solo e volte concentrando a força no abdômen, mantendo a coluna em formato de C e sem apoiar os pés no chão. Faça 10 repetições.

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E quem está produzindo os quadradinhos mas não sabe qual receita usar para sapatinhos que completam a meta do Projeto Tecendo por amor , ...

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O tênis que toda celebridade tem no closet

tênis branco

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Meias de ioga DROPS em “Merino Extra Fine” DROPS design : Modelo n.º ME-014 ~ DROPS Design

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