Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas

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Nutricionista recomenda a maior ingestão de carboidratos, hidratação intensa e leve alimentação para a Meia Maratona de São Paulo, que acontece no próximo domingo

Running tattoo I may get this one but add 26,2 small with purple ink and *Dont Quit" Get more running motivation on Favorite Run Facebook page - https://www.facebook.com/myfavoriterun

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Meia Maratona del Glaciar | Torres del Paine

Torres del Paine

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Quando eu tinha 21 anos, tinha uma amiga que corria, fazia seus 10km e arriscava umas meias-maratonas (21km). Chamava ela de louca:

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Ela já correu 9 meia maratonas e prova que peso não é obstáculo | BOA FORMA

12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

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Half Marathon List  Central Lancashire New Year Half Marathon 2013    Date : 6 January 2013  Start Time : 10.00  Number of Places : 500

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Infographic: As Meias Maratonas no Brasil (2016)

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A grande maioria dos corredores não sabem como evitar lesões, torções de tornozelo, bolhas nos pés e aumentar seu desempenho nas provas de corrida de rua desde os atletas iniciantes até os corredores avançados nas distancias desde os 5km passando pelas corridas de 10Km, 16km Meia Maratona, maratonas e chegando as ultramaratonas, seja para um treino leve de corrida, até uma prova essa dica vai te ajudar a ganhar muito seja você um corredor de rua, montanha ou trailrun.

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FAST RUNNER: Confira cuidados necessários antes, durante e depois de meias maratonas

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Vamos combinar, a @monicagsalgado não cansa de ser linda né!!!!! Um look lindo atrás do outro, mãe, esposa, editora de uma das melhores revistas da atualidade e ainda corre meias maratonas gente ❣❣❣!!!! Sou super fã e pirei nesse look super usável e copiavel #mulheresdeverdade #quedãoumdurodanado #esãofelizesassim

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