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O melhor exercício para corrigir sua postura corporal

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5 exercícios fáceis para melhorar a postura em casa

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alongamento melhora a sua postura

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Pode a boa postura potenciar a melhoria da qualidade de vida?  Um estudo publicado na revista Biofeedback indica que manter uma postura correcta se reflecte em melhores níveis de humor e energia. Para além de melhorar a qualidade de vida, a saúde da coluna ajuda ainda a evitar problemas como a depressão.

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Infográfico –  Dicas para melhorar a sua postura e conforto no trabalho

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Hoje em dia, dor na coluna é um problema muito comum.As pessoas estão cada vez mais realizando trabalhos sedentários.Passar quase um dia inteiro sentado pode ser perigoso, já que nossa coluna é facilmente danificada.

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