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Ref 1 (post atrasado) então... Hoje tive um tempinho de preparar algo mais caprichado! Só não deu pra postar na hora certa esse é um conselho meu: " às vezes tu enjoa da mesma coisa no prato troca os alimentos de lugar se tu pensar o que dá pra fazer mingau da pra fazer panqueca sempre tem várias opções com os mesmos alimentos dieta não é variedade dieta é criatividade" morango 1 banana 5 claras e 1 ovo inteiro 2 fatias de pão integral com pasta de amendoim by rafaelfitlifebr

mingau com 40g de proteina aveia agua claras de ovo e 1 scoop de whey isolado hidrolisado #semgluten #semlactose #proteico #lowcarb by biomedicafit

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BOM DIAAAA PESSOAS DA MADRUGADA!!!! Borá encarar esse friozinho da MADRU com esse mingau que além de te deixar feliz porque ele é bommmmm demais ainda vai te esquentar... Receitinha. Já dei aqui mas como tem muitos seguidores novos vou passar mais uma vez..4 colheres de sopa de aveia sem glúten em flocos 150 ml de claras de ovo ou 5 claras 200 ml de água filtra 1 colher de café de canela em pó adoçante ou açúcar de côco a gosto ( xylitol adoçante natural) Preparo: coloque todos os…

de Musculacao.net

18 receitas com claras de ovo

Mingau de aveia com claras de ovo

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Quase na segunda ref e postando só agora Refeição 1- Omelete 1 ovo 1 clara Maçã com geléia de morango e chia Mingau (na caneca mesmo ) de canela aveia e 2 claras Cafézin com leite de amêndoas Bom mesmo é comer em casa #dieta #instafit #fitness #nutricao #nopainnogain #teamgracyanne #lacfree #semlactose #lowcarb #teamtreta #emagrecendo #secar #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietasemgluten #teamgracyanne #teambellafalconi #secavaca #foco #teamtreta #emagrecercomsaúde by…

Há muito tempo não fazia esse mingau q pra muita gente pode parecer meio estranho pois trata-se de um mingau de claras de ovo com banana Ótima alternativa pra quem não aguenta mais comer ovo em forma de omelete cozido ou "frito". Receita: - 120ml de claras - 50ml de água - 30gr (ou mais) de banana - 1 sachê de stevia - 3gr de canela - 10gr de pasta de amendoim - essência de banana à gosto Preparo: - Amasse a banana e misture aos demais ingredientes (exceto a pasta de amendoim). Coloque em…

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BOMM DIA MADRUGADA GELADÍSSIMA!!!! Difícil hoje levantar da minha cama quentinha e tirar o meu pijama .. Mas já que tive a coragem de levantar agora só me resta enfrentar o frio e correr para a academia.. Mas antes meu mingau super quentinho e borbulhando. MINGAU DE AVEIA CHIA CÔCO É FRUTAS VERMELHAS 1 1/2 xícara de leite de amêndoas ou qualquer leite desnatado do seu gosto 3 colheres de sopa de aveia orgânica 1 colher de sopa de chia 2 colheres de sopa de côco ralado adoçante culinária…

de Epicurious

Shrimp & Grits

At Peels in New York City, chefs Preston and Ginger Madson tweak this Low Country favorite with two secret ingredients: a little Budweiser and a lot of tasso, a Cajun-spiced ham, which you'll find at specialty foods stores and cajungrocer.com. You can sub in andouille sausage if tasso is not available.

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de Whole New Mom

Pumpkin Fudge, Grain Free Carrot Cake, No Oats "Oatmeal" & More

Welcome back to another week of Allergy Free Wednesdays– A collection of yumminess that’s aimed at making it easier for you to create healthy, allergy-free recipes for you and your family. There is no “clear rule” against including processed ingredients in your submission (but we hope you are moving in that direction :-)). So…occasionally you will find some “whole foodie undesirables” in the entries. What to do if you see processed foods and don’t want them?: White or brown sugar? Sub in ...

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de TODAY.com

Food: Recipes, Cooking Tips, Celebrity Chef Ideas & Food News

Mini German Pancakes with Greek Yogurt, Berries & Stone Fruit | Food photography & recipe by Jackie Alpers for iVillage