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Mingau de aveia proteico é uma potente variação da clássica receita de mingau, ideal para quem deseja endurecer o corpo e emagrecer com saúde. O que faz dele ótimo para quem malha são as claras de ovo, que são riquíssimas em proteínas, o que é essencial para a formação de músculos. Por que faz b

Mingau de aveia proteico é uma potente variação da clássica receita de mingau, ideal para quem deseja endurecer o corpo e emagrecer com saúde. O que faz dele ótimo para quem malha são as claras de ovo, que são riquíssimas em proteínas, o que é essencial para a formação de músculos. Por que faz b

mingau com 40g de proteina  aveia agua claras de ovo e 1 scoop de whey isolado hidrolisado  #semgluten #semlactose #proteico #lowcarb by biomedicafit

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Mingau de aveia com claras de ovo

Mingau de aveia com claras de ovo

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Há muito tempo não fazia esse mingau q pra muita gente pode parecer meio estranho pois trata-se de um mingau de claras de ovo com banana  Ótima alternativa pra quem não aguenta mais comer ovo em forma de omelete cozido ou "frito".  Receita: - 120ml de claras - 50ml de água - 30gr (ou mais) de banana - 1 sachê de stevia - 3gr de canela - 10gr de pasta de amendoim - essência de banana à gosto  Preparo: - Amasse a banana e misture aos demais ingredientes (exceto a pasta de amendoim). Coloque em…

Há muito tempo não fazia esse mingau q pra muita gente pode parecer meio estranho pois trata-se de um mingau de claras de ovo com banana Ótima alternativa pra quem não aguenta mais comer ovo em forma de omelete cozido ou "frito". Receita: - 120ml de claras - 50ml de água - 30gr (ou mais) de banana - 1 sachê de stevia - 3gr de canela - 10gr de pasta de amendoim - essência de banana à gosto Preparo: - Amasse a banana e misture aos demais ingredientes (exceto a pasta de amendoim). Coloque em…

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Quase na segunda ref e postando só agora  Refeição 1- Omelete 1 ovo  1 clara  Maçã com geléia de morango e chia  Mingau (na caneca mesmo ) de canela aveia e 2 claras  Cafézin  com leite de amêndoas  Bom mesmo é comer em casa  #dieta #instafit #fitness #nutricao #nopainnogain #teamgracyanne #lacfree #semlactose #lowcarb #teamtreta #emagrecendo #secar #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietasemgluten #teamgracyanne #teambellafalconi #secavaca #foco #teamtreta #emagrecercomsaúde by…

Quase na segunda ref e postando só agora Refeição 1- Omelete 1 ovo 1 clara Maçã com geléia de morango e chia Mingau (na caneca mesmo ) de canela aveia e 2 claras Cafézin com leite de amêndoas Bom mesmo é comer em casa #dieta #instafit #fitness #nutricao #nopainnogain #teamgracyanne #lacfree #semlactose #lowcarb #teamtreta #emagrecendo #secar #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietasemgluten #teamgracyanne #teambellafalconi #secavaca #foco #teamtreta #emagrecercomsaúde by…

BOM DIAAAA PESSOAS DA MADRUGADA!!!! Borá encarar esse friozinho da MADRU com esse mingau que além de te deixar feliz porque ele é bommmmm demais ainda vai te esquentar... Receitinha. Já dei aqui mas como tem muitos seguidores novos vou passar mais uma vez..4 colheres de sopa de aveia sem glúten em flocos 150 ml de claras de ovo ou 5 claras 200 ml de água filtra 1 colher de café de canela em pó adoçante ou açúcar de côco a gosto ( xylitol adoçante natural) Preparo: coloque todos os…

BOM DIAAAA PESSOAS DA MADRUGADA!!!! Borá encarar esse friozinho da MADRU com esse mingau que além de te deixar feliz porque ele é bommmmm demais ainda vai te esquentar... Receitinha. Já dei aqui mas como tem muitos seguidores novos vou passar mais uma vez..4 colheres de sopa de aveia sem glúten em flocos 150 ml de claras de ovo ou 5 claras 200 ml de água filtra 1 colher de café de canela em pó adoçante ou açúcar de côco a gosto ( xylitol adoçante natural) Preparo: coloque todos os…

BOMM DIA MADRUGADA GELADÍSSIMA!!!! Difícil hoje levantar da minha cama quentinha e tirar o meu pijama  .. Mas já que tive a coragem de levantar agora só me resta enfrentar o frio e correr para a academia.. Mas antes meu mingau super quentinho e borbulhando. MINGAU DE AVEIA CHIA CÔCO É FRUTAS VERMELHAS  1 1/2 xícara de leite de amêndoas ou qualquer leite desnatado do seu gosto  3 colheres de sopa de aveia orgânica 1 colher  de sopa de chia 2 colheres de sopa de côco ralado  adoçante culinária…

BOMM DIA MADRUGADA GELADÍSSIMA!!!! Difícil hoje levantar da minha cama quentinha e tirar o meu pijama .. Mas já que tive a coragem de levantar agora só me resta enfrentar o frio e correr para a academia.. Mas antes meu mingau super quentinho e borbulhando. MINGAU DE AVEIA CHIA CÔCO É FRUTAS VERMELHAS 1 1/2 xícara de leite de amêndoas ou qualquer leite desnatado do seu gosto 3 colheres de sopa de aveia orgânica 1 colher de sopa de chia 2 colheres de sopa de côco ralado adoçante culinária…

Ref 1 (post atrasado) então... Hoje tive um tempinho de preparar algo mais caprichado! Só não deu pra postar na hora certa esse é um conselho meu: " às vezes tu enjoa da mesma coisa no prato troca os alimentos de lugar se tu pensar o que dá pra fazer mingau da pra fazer panqueca sempre tem várias opções com os mesmos alimentos dieta não é variedade dieta é criatividade"  morango  1 banana  5 claras e 1 ovo inteiro  2 fatias de pão integral com pasta de amendoim by rafaelfitlifebr

Ref 1 (post atrasado) então... Hoje tive um tempinho de preparar algo mais caprichado! Só não deu pra postar na hora certa esse é um conselho meu: " às vezes tu enjoa da mesma coisa no prato troca os alimentos de lugar se tu pensar o que dá pra fazer mingau da pra fazer panqueca sempre tem várias opções com os mesmos alimentos dieta não é variedade dieta é criatividade" morango 1 banana 5 claras e 1 ovo inteiro 2 fatias de pão integral com pasta de amendoim by rafaelfitlifebr

Welcome back to another week of Allergy Free Wednesdays– A collection of yumminess that’s aimed at making it easier for you to create healthy, allergy-free recipes for you and your family. There is no “clear rule” against including processed ingredients in your submission (but we hope you are moving in that direction :-)). So…occasionally you will find some “whole foodie undesirables” in the entries. What to do if you see processed foods and don’t want them?: White or brown sugar? Sub in ...

Welcome back to another week of Allergy Free Wednesdays– A collection of yumminess that’s aimed at making it easier for you to create healthy, allergy-free recipes for you and your family. There is no “clear rule” against including processed ingredients in your submission (but we hope you are moving in that direction :-)). So…occasionally you will find some “whole foodie undesirables” in the entries. What to do if you see processed foods and don’t want them?: White or brown sugar? Sub in ...

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Mini German Pancakes with Greek Yogurt, Berries & Stone Fruit | Food photography & recipe by Jackie Alpers for iVillage

Mini German Pancakes with Greek Yogurt, Berries & Stone Fruit | Food photography & recipe by Jackie Alpers for iVillage