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GRAU DE DIFICULDADE MÉDIA - voltando a ativa. Exercício para costas: Inspire e expire enquanto mantém essa postura (coluna reta, sem forçar o pescoço nem flexionar os joelhos) em forma de V por 15 seg, por 5x, descansando 15 seg a cada vez.

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Foto da receita: Torta de coco de liquidificador

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bride and groom at age of table number...such a cute idea!

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