Dieta do Metabolismo Rápido funciona como palha seca na fogueira: queima até 10 quilos em 28 dias! O cardápio também reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos. Jennifer Lopez virou fã

Dieta do Metabolismo Rápido funciona como palha seca na fogueira: queima até 10 quilos em 28 dias! O cardápio também reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos. Jennifer Lopez virou fã

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batata  - bastante queijo para gratinar  - presunto ou bacon ou outro defumado  - molho de sua preferência

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tartar de atum com abacate

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Receita de patê de atum com limão

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Purê de wasabi acompanha o atum levemente defumado ao molho de amoras, prato do restaurante Kaá (Foto: Tadeu Brunelli / Divulgação)

Purê de wasabi acompanha o atum levemente defumado ao molho de amoras, prato do restaurante Kaá (Foto: Tadeu Brunelli / Divulgação)

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PANQUECA INTEGRAL DE ATUM  (massa) 1 1/2 xícara de chá de leite  1 ovo 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 1/2 colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal  Recheio  1 lata de atum defumado 1 xícara de chá de brocolis cozido  1 pote de iogurte natural desnatado 2/3 potinho queijo alouette polenghi molho shoyu 1 tomate pequeno picado 1/2 cebola picada 1/2 lata de milho

PANQUECA INTEGRAL DE ATUM (massa) 1 1/2 xícara de chá de leite 1 ovo 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 1/2 colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal Recheio 1 lata de atum defumado 1 xícara de chá de brocolis cozido 1 pote de iogurte natural desnatado 2/3 potinho queijo alouette polenghi molho shoyu 1 tomate pequeno picado 1/2 cebola picada 1/2 lata de milho

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Creme de Cenoura - post-blog-da-mimis-michelle-franzoni

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Rolinho de Bacon e Queijo

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broccoliapplesalad

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