Ingredientes  	6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 	4 ovos 	salsinha 	1 colher de café de sal 	1 pitada de pimenta 	1 colher de chá de fermento 	4

Omelete de forno light com couve-flor

Ingredientes 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos 4 ovos salsinha 1 colher de café de sal 1 pitada de pimenta 1 colher de chá de fermento 4

Molho para acompanhar seus lanches e as saladas  Ingredientes  	1 lata de creme de leite sem soro 	sal a gosto 	meio maço de cheiro verde 	1 colher de sopa de azeite 	1 dente de alho

Molho verde para sanduiches e saladas

Molho para acompanhar seus lanches e as saladas Ingredientes 1 lata de creme de leite sem soro sal a gosto meio maço de cheiro verde 1 colher de sopa de azeite 1 dente de alho

01 pão francês picado (apenas o miolo)  - 1/4 xícara de chá de Leite morno  - 1 Cebola cortada em 4 partes  - 2 dentes de Alho  - 1 Quilo de Carne Moída  - 1 Ovo batido  - 2 colheres de sopa de Salsinha picada  - 8 Azeitonas verdes picadas  - Orégano a gosto - Sal a gosto  - 4 colheres de sopa de Molho inglês  - Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto  - 12 fatias de Bacon

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