Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

How to Lose Belly Fat Quick with 8 Minute Bikini Ab Workout:

Emagreça em casa com exercícios simples e fáceis de se fazer em qualquer lugar, treinos hiit, que lhe ajudaram a emagrecer com exercícios para fazer em casa.

Inspiração verão com a Gigi Hadid! ~ Sophia Abrahão

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Oi meninas, tudo bom? Como estão os preparativos para o fim de ano? Apesar da correria típica desta época, queremos aproveitar ao máximo cada segundinho, né? De preferência arrasando as trends mais…

Effective Workout To Get Rid Of Armpit Fat Fast

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Dieta Equilibrada para emagrecer                                                                                                                                                                                 Mais

Dieta equilibrada para emagrecer rápido veja aqui o cardápio. A dieta deve ser restrita somente aos alimentos da lista, observando a quantidade indicada.

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p...

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Sentado/a, com os braços flectidos e as mãos apoiando a cabeça, incline o tronco para os lados direito e esquerdo. Faça dez repetições para cada lado, em três sequências, com intervalo de cinco tempos entre cada uma delas.

pedi para a querida Karina Chaparro, nossa mestre de Pilates e musa fitness inspiradora, fazer um treino para ficar com aquele corpão nas férias.

Projeto Verão em 1 mês: abdome

M..mped .m. para a querida Karina Chaparro, nossa mestre de Pilates e musa fitness inspiradora, fazer um treino para ficar com aquele corpão nas férias.

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