Agachamento. Agachamento sumô. Afundo levanta joelho. Passos com elástico semi agachada. Cachorrinho.

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Treino em circuito para secar a barriga sem abdominais

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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