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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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Treinos HIIT: queime muitas calorias em poucos minutos com bike, corrida ou corda

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Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

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Começa a valorizar quem nunca desistiu

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