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de Carol Magalhães

3 treinos para dizer adeus aos excessos

Confira alguns treinos para colocar os excessos de lado, como abdominal, agachamento e flexão de braço.

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Veja como os exercícios educativos podem lhe ajudar a ter uma postura melhor ao correr e com isto economizar energia e correr melhor. Acesse eucorredorderua.com.br

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Guia para iniciantes: como começar a correr

O resultado da sua performance durante as provas de corrida também depende do que se come. Confira os melhores aliados para você cruzar a linha de chegada com segurança

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