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Guia para iniciantes: como começar a correr

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O resultado da sua performance durante as provas de corrida também depende do que se come. Confira os melhores aliados para você cruzar a linha de chegada com segurança

Para corredores que já estão confortáveis nos treinos de 10 km, a monotonia pode aparecer e, junto com ela, o desejo de correr provas mais longas. Se este é o seu caso, talvez seja interessante iniciar um novo desafio e partir para os treinos de meia maratona.  http://clubedecorrida12km.blogspot.com.br/2014/02/motivacao-para-meia-maratona.html

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.:: Meia Maratona de Campinas ::. Sem mimimi com os treinos para a primeira maratona de @geguazzelli. #Motivare #PulseiraMotivafional #MotivareID #Motivation #Motivated  #SemMimimi #Rumoaos42km #campinashalfmarathon #NoPainNoGain #BelieveInYourSelf #Believe #JustDoIt #Garmin #GarminConneft #CampinasFit #FitSpiration #InstaFit #InstaTravel

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looks easy enough. will I ever do this? How to Train For Your First 5K Race

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Oh, do.

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