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Claudia Bartelle

Inspiração: acessórios para usar na praia - Claudia BartelleClaudia Bartelle

3. Afundo alternado. Pressione o calcanhar no chão e imediatamente leve a perna esquerda para frente, fazendo novamente um afundo. Essa é 1 repetição. Faça metade do tempo com uma perna e depois passe para a outra. Dica: para facilitar o exercício, antes de levar a perna para trás, volte à posição inicial, apoiando o pé no chão.

Exercícios para secar a barriga sem sair de casa Gourmet Lifestyle – Um blog sobre gastronomia, m Guides Blog

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